Det stærkeste bevis ligger i de områder af hjertesygdomme og kræft, selv om resultaterne af klinisk forskning har til tider været contradictory.For eksempel, en undersøgelse viste en 26 lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme, men ingen reduceret risiko for dødelighed på grund af kræft. Men, thats lidt anderledes end en reduceret forekomst af kræft. En undersøgelse viste en 50 lavere risiko for mavekræft blandt regelmæssig grøn te drinkers.Using disse undersøgelser til at estimere den korrekte grøn te dosering er svært, hvis ikke umuligt.
De fleste af dem fulgt mennesker, der drak fem eller flere kopper hver dag. De aktive bestanddele af teblade menes at være Gallussyre og catechiner. Mængden af disse antioxidanter, der er til stede i en kop varierer meget. Thats hvorfor mange forskere siger, at undersøgelserne ikke er godt designed.In en veldesignet undersøgelse, ville blive målt og kontrollerede indhold af antioxidanter. En sådan undersøgelse blev udført på Vanderbilt Medical Center i Nashville, Tennessee. Frivillige med usunde kolesteroltal fik enten placebo eller 375 mg grøn te dosering hver dag i 12 uger.
Ved afslutningen af undersøgelsen, de deltagere, der havde taget ekstrakten havde signifikant lavere LDL (dårligt) og totale cholesterolniveauer end de placebo. Den gennemsnitlige reduktion i LDL-kolesterol var 16,4 forskellig side er forskerne vil stadig sige, at denne undersøgelse ikke var godt udformet, fordi deltagernes kostvaner ikke blev kontrolleret. Faktisk, mængden af kolesterol i en persons kost udgør kun 25 af cholesterol cirkulerer i blodbanen. Resten produceres af leveren. Med andre ord, kost er kun en lille factor.
According ernæringseksperter og læger af naturopatmedicin, den relevante grøn te dosis til en person, der er i relativt godt helbred er 50 100 mg per dag. For en person med diabetes, er den anbefalede daglige dosis går op til 500 mg om dagen, men de anbefaler en række andre