Melatonin kan hjælpe med at sove, hukommelse og More

Melatonin er et hormon, der udskilles af pinealkirtlen i hjernen, der hjælper med at regulere andre hormoner og opretholder kroppens s døgnrytme. Dette hormon hjælper også styre tidspunktet og frigivelse af kvindelige reproduktive hormoner. Melatonin har vist sig at stimulere celler kaldet osteo blaster, der fremmer knoglevækst, som kan være godt for kvinder i menopause.

Research viser, at efter melatonin administreres til ADHD patienter; den nødvendige tid til at falde i søvn reduceres betydeligt, og det tyder på, at quick release melatonin kan være mere effektiv end formuleringer med langvarig frigivelse for søvn relaterede tilstande. Forskere mener, at melatonin niveauer mindskes som vi alder.

De teoretisere også, at du kan være i stand til at hjælpe processen sammen ved at tage et melatonin supplement på tidspunkter, hvor det ville blive frigivet naturligt i henhold til din nye tidszone eller arbejde tidsplan, selv om dette kan variere fra person til person og fra dag til dag. Det forlyder, at dette hormon kunne nulstille kroppens aldrende ur, vender tilbage tidens tand. Forskning i melatonin fortsætter, og med det, er viden stigende om funktionerne af melatonin i kroppen og virkningerne af melatonin supplementation.

Insomnia er en søvnforstyrrelse karakteriseret ved en manglende evne til at sove eller til at forblive i søvn i en rimelig periode i løbet af natten. Søvnløshed er en af ​​de mest almindelige lidelser, som påvirker søvn amerikanere i dag. Lave niveauer af melatonin hos mennesker har været forbundet med søvnløshed og kan støtte i at vende denne søvnforstyrrelse. Adskillige humane undersøgelser rapporterer, at melatonin indtages gennem munden før sengetid nedsætter mængden af ​​tid, det tager at falde i søvn i ældre personer med insomnia.

The første gang offentliggjort dokumentation for, at melatonin kan være nyttige i Alzheimers sygdom var påvisningen af, at denne neuro hormon forhindrer neuronal død forårsaget af udsættelse for amyloid beta protein, et neurotoksin stof, der ophobes i hjernen hos patienter med sygdommen. Dette hormon kan støtte i aftagende modningen som well.Aging er en kompleks fysiologisk proces, der involverer en række biokemiske reaktioner, med molekylære ændringer, der er manifesteret i enkelt celler et biprodukt af daglige drift.

Aging er forbundet med et fald i immunfunktion også påvirker det medfødte immunsystem. Aldring er karakteriseret ved forvaltningsmæssigt af døgnrytmen forårsaget delvist af den gradvise nedgang