Hvis du pludselig beslutter at reducere dit kalorieindtag ved enten bare drikke limonade eller spiser riskager din metablolic sats vil blive sænket for at bevare fedtet stadig er til stede. Dette gør det muligt din krop til at overleve på mindre. Det ville være dejligt, hvis du levede under istiden, men i dagens samfund, vil du sandsynligvis (hvis din noget som mig) være at spise kager igen i næste uge.
Det vigtige ting at huske er, hver gang du vender tilbage til "normale" spise mønstre din krop kræver mindre mad til at holde dig i gang, og vil virkelig hænge på de fedtdepoter den allerede has.What gør disse kostvaner endnu værre er, du ofte taber kun vand . Kroppen er kun virkelig designet til at tabe ca. 1-2 lbs af "rigtige" fedt om ugen. Mit råd og den måde, jeg tabte vægt efter fødslen af min søn var at følge quick fix kost for et par dage til at give mig et løft. Jeg derefter erstattet dette med en sund kost plan og motion, ja motion.
Det sikres, at de hurtige fix kostvaner hadnt bremset min metaboliske sats ned til meget og min krop så efficient vil at hobe de pounds på da jeg begyndte at spise forskellige fødevarer. Temmelig enkel tilgang, men det virker, og det er ikke et modefænomen.