Nutrition er en meget vigtig del af enhver wide receiver træning, der vil ske, uanset om du arbejder på hjerte-kar konditionering eller styrketræning. Du skal sikre dig, at din krop er ved at blive fodret godt og at gøre det, du har brug for en balance for ernæring, der kommer fra protein, kulhydrater og sunde fedtstoffer. Don t skære disse ting ud af din kost, som din krop har brug for dem alle at sikre, at det er fyring på alle cylinders.Another vigtig del af enhver workout rutine, især når du igen dyrke sport regelmæssigt, er, at du opholder dig ordentligt hydreret.
Dehydrering ikke kun forårsager skader, men er også forårsager træthed. Den sidste ting, som du har råd til, når du er en wide receiver er at træthed let, uanset om du arbejdede på marken, eller hvis du laver wide receiver træning i fitnesscentret. Altid holde en vandflaske med dig når det er muligt, og sørg for at du opholder hydrated.As vidt styrketræning, som du vil få brug angår, bør ordentlig wide receiver træning ramte alle områder af kroppen, men hvad vil du ønsker at koncentrere sig om kernen.
Kernen i kroppen er hvor størstedelen af din styrke vil komme fra, selv om de er nogle af de mindre muskler i kroppen. Sørg for, at du medtager kernen træning i din motion rutine regelmæssigt, måske endda inkorporere former Pilates eller yoga for at styrke den yderligere. Derfra kan du arbejde de andre muskler i din krop, og hvis din kerne er stærk, vil resten af kroppen være stærk højre ad med it.One af de interessante ting ved wide receiver træning så langt som dit hjerte-kar træning er bekymret er at du skal være meget alsidig.
Wide receivers skal have evnen til at give en eksplosion af energi, men også nødt til at være i stand til at opretholde denne energi over lange afstande. Den bedste måde for dig at være i stand til at opnå dette er at høj intensitet interval træning og til at blande den type øvelser, som du gør i for at få det meste ud af them.Wide modtager træning er nogle af de mest intensive og vanskelige at kan gøres på gym.