Jeg vil dele et par naturlige fordøjelses sundhed metoder her. Herunder er en liste over 8 enkle og nemme måder at forbedre dit fordøjelsessystem helbred * drikker altid masser af vand:. Sandsynligvis den letteste ting at gøre. Din krop bruger vand til alle aspekter af naturlig fordøjelse. Vand nedbryder din mad, fjerner giftstoffer fra din krop og dit blod og en enkel forsyning af vand vil holde det sundt. Brug en simpel regel på en 8 ounce kop vand per time.
Hold et glas på din arbejdsplads i hele din arbejdsdag til at blive hydreret for fremragende naturlig fordøjelse * Opretholde tarmkanalen sundhed -. En nem måde for dig at gøre dette er med fiber. Fiber er vigtigt at forhindre problemer med fordøjelsen. På trods af den overflod af fødevarer med fibre, er der også et væld af undskyldninger for ikke at få nok. Hvis du ikke får sunde, fiber-fyldt fødevarer, få en god naturlig fiber supplement. De kommer i form af pulvere til dine drikkevarer, og supplere piller.
Disse tillæg nemt fylde dine 20 til 35 gram, der er nødvendige for naturlig fordøjelsessystemet sundhed. Fiber hjælper absorbere vand dermed forhindre forstoppelse og diarré ved hurtigt at fjerne fast affald * Hold dig væk fra dårlige fedtstoffer:. Gode fedtstoffer som dem fra fiskeolier spiller en stor rolle i reduceret ledhævelse og generelle hjerte sundhed ved at hjælpe din naturlige fordøjelse proces fjerne overskydende syrer. * Få Protein ved hvert måltid: Dine mavesyren i maven kræver protein. Det kan være fra planter eller dyr, eller få en god protein drink supplement.
Protein er afgørende for kolon udrensning. * Hold spise grøntsager - Nogle mennesker simpelthen ikke kan lide grøntsager, rå eller kogt. Spørg ikke hvorfor, de gør bare ikke. Dette ændrer ikke, at de er afgørende for naturlig fordøjelse. Hvis du er en af disse mennesker, kan du prøve rå grøntsagssaft. Mange er en velsmagende som enhver frugtsaft. De har de fordøjelsesenzymer,