Det vil også hjælpe dig med at få fortrolig med, hvor du bliver nødt til at gå så du ikke behøver at gå i panik, når den tid kommer.
Pass off kattegrus rengøring opgaver til en anden, når du har fundet ud af du er gravid . Ændring af kattegrus mens gravide kan forårsage dig til at udvikle toxoplasmose. Mens toxoplasmose er generelt milde til moderen, kan det medføre alvorlige komplikationer i fosteret. Være sikker og bare undgå det helt.
Lidt øge dit kalorieindtag, mens gravid. Udtrykket "at spise for to" er ikke bare en sød smid-væk linje.
Forventer mødre brug for at spise omkring 500 ekstra kalorier om dagen til passende sørge for barnets behov. Sørg for, at ekstra kalorieindtag er sammensat af sunde fødevarer, herunder frugt og grøntsager.
Du kan fortsætte en øvelse program, mens du er gravid. Sørg for at du fortælle din læge om enhver øvelse og lytte, hvis de siger nej. Walking er en stor form for motion til at vedtage, hvis du ikke er en meget aktiv person i almindelighed, og der er nogle store yogastillinger at gøre, mens gravid så godt.
Skriv ned alle dine fødevarer valg i en fødevare dagbog .
At have en log over alle de fødevarer, du har spist vil tillade dig at sikre, at du er møde alle dine ernæringsmæssige behov. Det vil også være nyttigt for at tage til lægens aftaler for revision som godt.
Dokument din graviditet. Du vil elske at kigge tilbage over tid og oplever igen undere og glæderne ved at være gravid. Tag billeder af din mave hele din graviditet at spore dine fremskridt. Hold en dagbog og skrive ned de gode såvel som de dårlige. Selv de verdslige ting vil bringe tilbage skattede minder.
Hvis du er gravid med tvillinger eller flere børn, være parat til at have en C-sektion. De fleste læger foretrækker at levere via C-afsnit, når der er mere end en baby, med henblik på at forhindre mor fra blødning for meget, og for at øge chancerne for babyer bliver leveret uden problemer.
Det er vigtigt at tage et hjem gr