Du kan altid prøve ginger ale, afkølet vand med friskpresset citronsaft føjet til det, eller du kan kombinere hver af dem og har urte iste, der har citronsaft og også ingefær i det. Én godbid du kan prøve er at lave en smoothie, der omfatter frisk frugt sammen med frisk yoghurt. I øvrigt, yoghurt er meget godt for fordøjelsesprocessen og så det altid anbefales til en graviditet kost, da det kan hjælpe du føler dig bedre i løbet af dine tider med morgen sickness.Consuming visse fødevarer og undgå andre fødevarer kan hjælpe dig med at mindske styrken af din morgenkvalme symptomer.
Nogle fødevarer, ligesom dem, der er fede og friturestegt, bør undgås, fordi de vil gøre din morgenkvalme værre. Bland fødevarer som kiks, toast og hele korn varmt korn kan lette dine symptomer. Du kan også spise yoghurt (hvis det ikke er alt for sødet) for at lette dine symptomer. Spise mange små måltider i løbet af dagen er bedre end at spise blot et par større. Du skal også være opmærksom på hvad du spiser - over tid vil du finde ud af, hvilke fødevarer at gøre dine symptomer værre og så vil du være i stand til at holde sig væk fra dem.
Det er rigtigt, at du har brug for at få masser af hvile, mens du er gravid; Det er rigtigt, at hvile kan hjælpe dig med at arbejde gennem din morgen symptomer sygdom; det er også sandt, at ligger ned lige efter spisning kan modregne en morgenkvalme attack.One morgen sygdom middel, der kan være meget effektiv er akupunktur. Ikke alle sætter troen på denne type behandling, men mange medicinske eksperter mener, at det kan hjælpe med en række lidelser.
Kineserne har brugt akupunktur i tusinder af år, og mens det ikke er klar over dens evne til at helbrede ting, er det ganske nyttigt i at reducere symptomerne. Hvis du er bange for nåle, bør du tænke på at prøve akupressur eller zoneterapi, som indebærer det at trykke ned på specifikke punkter på kroppen og ikke brug af nåle. At finde en udøver af disse færdigheder er let at gøre, og du kan også bruge en bog eller vejledning findes onlin