Dette er på ingen måde en garanteret metode. Nogle gange, så meget som vi længes efter noget, det er bare ikke beregnet til at være. Og nogle gange, du finder en løsning, og få hvad du ønsker
thins du skal bruge:.
Bekymret for spørgsmål? Put op på denne note på døren til soveværelset, eller hvor nogensinde du arbejder. "Jeg rense ud mit skab", "vask mine sko", eller "søger efter mine lister over huslige pligter, vi alle har brug for at gøre." Når du kommer ud, har mussed hår og en sko i den ene hånd eller et ark papir, og se dem køre. Skift noten efter behov for at ting, du ved, at de ikke ønsker at hjælpe med. Adspurgt om noten, siger du havde håbet på en frivillig. (Brug ikke dette, hvis du har en familie, der kan lide at hjælpe.)
Låse døren, sat på musikken, og tænde disse lys. Det eneste, der betyder noget, er, at du kan lide det. Heavy Metal, duftende stearinlys, spise godt første. Forkæl dig selv for denne halve time så meget som du har råd til.
), Hvad du mener dette vil give dig, hvor meget lykkeligere du ville være. Vær ærlig over for dig selv. Ideelt set vil dette medføre en følelsesmæssig reaktion. (A stramning af mave muskler, en bølge af fugtighed, en prikkende i brystvorterne. Tårer tæller ikke. Tal.) Tilbring denne halve time forsikre din krop, du vil hjælpe det. Fortæl det, hvad du vil gøre. Motion, væsker, fødevarer.
Når du laver en aftale, fortælle din krop, hvilke ændringer du vil foretage, holde sig til det. Øvelse. Start langsomt, med en daglig gåtur, og arbejde dig op til 45 minutter hver anden dag af fysisk aktiv