Typer af Afgiftning
Der er mange typer af detox planer såsom kontrast brusere, detox trædepuder, olie trækker, snakestones, krop udrensning, vand fastende , metabolisk terapi, elimination kostvaner, hydroterapi og colonics. Detoxes kommer i form af væsker, kosttilskud, urter, kost og motion. Hvert detox program adskiller i aktion og hensigt. Nogle arbejder kun med tarm at fjerne rådnende fødevarer remanens, andre rense leveren eller blod, og andre støtte i huden eller nyrefunktion.
Kvinder, der er gravide eller ammende, børn, ældre eller folk med kræft, degenerative sygdomme eller en kompromitteret immunsystem bør ikke bruge detoxes, da det kan forårsage skadelige bivirkninger såsom ernæringsmæssige mangler, som kan føre til døden. Afgiftning er generelt harmløs og sikker, men hvis du overskrider den anbefalede tidsramme det kan føre til fejlernæring. Der er en vis risiko forbundet med detox procedurer såsom kolon renser, som kan forårsage perforering i foring af tarmen, infektion eller vand forgiftning, men risikoen er lav.
Hvornår bør du Detox?
Anbefalede detox-programmer bør gøres 1-2 gange om året afhængig af dit niveau af sundhed. Eller hvis du har symptomer som uforklarlig træthed, træg elimination, forstoppelse, irriteret hud, allergier, poser under øjnene, udspilet mave, menstruation problemer, mental forvirring, ømhed og smerter, hovedpine, og fordøjelsesproblemer. En kort program varer normalt 3-7 dage.
Nogle praktiserende læger anbefaler at gøre en rense eller afvænning på ændringen af hver sæson på grund af overeksponering for luftbårne forurenende stoffer, raffinerede og forarbejdede fødevarer, stråling, receptpligtig medicin, alkohol og stofmisbrug. Jo flere giftstoffer i dit miljø, som du er udsat for, kan mere en detox være nødvendig.
Hvad skal man forvente efter en detox?
Afhængigt af hvilken detox du beslutter at foretage, vil bestemme, hvor svært det er på dig mentalt og fysisk. Det kan vær