Der er to grundlæggende typer af smerte, at enhver person kan føle. Den ene er den hurtige skarp smerte, kendt som akut smerte, der kommer og går hurtigt. Den anden form for smerte, kendt som kronisk smerte, kommer lidt efter lidt og varer i lange tidsperioder. Begge typer af smerte kan være invaliderende, især i området tilbage. Mellem de to, kan kronisk smerte være mere vanskelig at håndtere. Det kunne lamme dig og forhindre dig i at nyde dit liv. Mens der kan være nogen perfekte kur mod kroniske smerter, er der muligheder for kroniske rygsmerter relief, der kunne hjælpe.
1- Akupunktur
For mange generationer akupunktur er blevet brugt til at hjælpe med at behandle tilbage smerte. Det er en gammel metode til at hjælpe med at styre smerte som stadig i vid udstrækning praktiseres op til denne dag. En masse mennesker finde lindring fra deres kroniske rygsmerter uden at gennemgå narkotikabehandling blot ved akupunktur. Vær opmærksom på, hvordan nålene er deltog til og være sikker på, at alle nåle er bogført og ubrudt engang fjernet fra kroppen.
Akupunktur beroliger nervesystemet, idet det frigiver kemikalier i de hormoner, der resulterer i heling af kroppen. Det er ikke tilrådeligt at undgå akupunktur behandling, hvis du tager blodfortyndende medicin.
2- Cremer med Capsaicin
Capsaicin er en ingrediens findes i cayenne og rød peber med anti-inflammatoriske egenskaber. Det har evnen til at aktivere en beroligende fornemmelse, der kan lindre smerter. Det kan forårsage en let brændende fornemmelse efter ansøgning, så brug den sparsomt i starten.
3 Epsom Salt
Epson Salte kan hjælpe med at opretholde normale funktioner nerver og muskler. Det kan absorberes af huden, der er grunden til at have et varmt bad, der indeholder to kopper Epsom salt kan give meget relief. Efter iblødsætning i ca. 30 minutter, ville du opleve gode resultater.
4 Dyb vejrtrækning
Dyb vejrtrækning hjælper med at styre smerte ved at gøre dig med at få kontrol over din krop. Det giver dig en chance for at aflede din opmærksomhed fra det smertefulde område.
Det er samme princip anvendes af gravide kvinder under fødslen ved at koncentrere deres vejrtrækning handlinger og fokusere deres sind på noget andet. Det er faktisk meget nyttigt, fordi det kan gøres når som helst og hvor som helst.
5- Deep muscle massage kan også lindre kroniske smerter. Det kan ligeledes hjælpe undertrykke angst og depression, der kan gå