Te: Sundhedsmæssige fordele af te

Te drikke er en regelmæssig vane blandt millioner af mennesker, der vågner op til om morgenen solskin. De kræver alle en sund drik for et øjeblik løft i daglige aktiviteter. Imidlertid har forskning konstateret, at drikke et par kopper te om dagen kan være sundere end vand med mere tilføjet sundhedsmæssige fordele. Hovedårsagen til, at dette er tilfældet ville være, fordi te indeholder mange sunde molekyler, såsom flavonoider, catechiner og polyphenoler som også kan findes i andre fødevarer og drikkevarer som kaffe, vin, frugt og grøntsager.

Hvorfor er te sundt? Lad os finde ud af følgende.

Hvorfor er Tea godt for dig?

Du kan ikke benægte det faktum, at te har mange sundhedsmæssige fordele. Det er sikkert rigtigt, at et par kopper te om dagen kan hjælpe med at beskytte dig mod hjertesygdomme, kræft, slagtilfælde og mere.

Te har flere antioxidanter såsom flavonoider, catechiner og polyphenoler, der hjælper dræbe de frie radikaler, er de vigtigste årsager til hjertesygdomme og kræft. Selv om lidt information er kendt om dens fordele, der er meget mere at blive opdaget.

Men tilsætning af mælk til din daglige te faktisk reducerer de sundhedsmæssige fordele af te. En Germen undersøgelse har opdaget, at sort te kan reducere forhøjet blodtryk, da det giver arterierne for at slappe af og udvide til at holde dit blodtryk sundt. Proteiner i mælk kaldet caseiner blokere denne virkning af arterierne hvilket også betyder, at det reducerer evnen til at bekæmpe hjertesygdomme.

Undersøgelsen blev testet på 16 mennesker og rottevæv. Et molekyle i te kaldet catechiner havde hjulpet åbne blodkarrene ved at producere nitrogenoxid.

Men kaseiner i mælk havde reduceret antallet af catechins i te, som mindsker effektiviteten af ​​dens fordele. Ved at tilføje mælk til te, betyder det ikke, at de sundhedsmæssige fordele er fuldstændig opløst. Andre sundhedsmæssige fordele er stadig let tilgængelige, om du tilføjer mælk til din te. Du bør også forstå, at drikke te til at reducere hjertesygdomme vil ikke være så effektiv sig selv som andre metoder såsom motion, holde sig væk fra at ryge og opretholde en sund kost.

Hvordan kommer du i gang!

Det bedste tidspunkt at drikke en kop te er i de tidlige timer af morgenen, når du får klar til morgenmad. Køb høj kvalitet løse blade, der kan gøre mere godt end lav kvalitet løse blade. Bare brygge op en drink og nyde. Lad os nu læse om de sundhedsmæssige fordele