Dette er ikke relateret til nogen strukturelle defekter i tarmen. Snarere, de faktorer, der bidrager til den indeholde fødevareallergi, laktoseintolerans, parasitinfektion, antibiotika og endda metaboliske lidelser, såsom hypothyroidism. Det kunne også være forårsaget af psykologiske faktorer såsom stress, angst og depression. En masse af naturlige behandlinger er tilgængelige i forbindelse med irritabel tyktarm symptomer. Den grundlæggende ting at gøre, er at overvåge din kost. Hver mave problem er forårsaget af de ting, du tager inde i din krop.
Sørg for at se det ud til at kende de fødevarer, der kan gøre disse symptomer mere problematisk. Mennesker med laktoseintolerans ville betyde, at de skal undgå at tage i mejeriprodukter midlertidige for at undgå skærpende disse symptomer. Øge din fiber indtagelse vil være en stor hjælp på denne intolerance symptomer ved at tage i sundere fødevarer som grøntsager og frugter. Men du skal huske, at du bør øge fiber i en kontrolleret måde, da det også kan forårsage gas problemer og oppustethed. Umiddelbart tager i fiber vil ændre sig irritabel tyktarm symptomer til det værre.
Hvis du vælger at gøre fiberrig kost for din krop, så sørg for at afbalancere alt ud med den rigtige mængde vand tages dagligt. Vand vil hjælpe med at regulere kroppens processer og støtte i rødmen ud affald let fra dine tarme. Sørg for at undgå drikkevarer med højt indhold af koffein og kulsyreholdige drikkevarer. Aminosyren L-Glutamin vil også være nyttigt for din krop, hvis du vil gøre fiberrig kost. Sørg for at tage dette i tre eller fire gange med en tom mave for et antal dage.
Gøre dette vil hjælpe med at regulere afføring og dens frekvens, mens fastsættelse af slimhinderne foring af dine tarme. Stress kan også bidrage til irritabel tyktarm symptomer, så du måske ønsker at prøve yoga eller meditation. Dette kan hjælpe dig med at lindre stress og selv fjerne de fleste af de s