Astma er en virkelig invaliderende sygdom. Det er også en sygdom, der er svært for de fleste mennesker til at forstå, hvor svært det er. At være en lang tid sandbad af denne sygdom, vil jeg gerne præsentere mine tips til at leve med astma
No. 1:. Når dine symptomer blusser, behandle dem så hurtigt som muligt. Jo før du får behandling, jo mindre af det du har brug for. Astma ikke løser sig i de fleste tilfælde, eller hvis den gør det er en meget langsom proces. Du ønsker ikke at risikere at skulle blive intuberet, gør du
No.
2:? Hold dit sind på dine behandlinger, især aerosol behandlinger. Du er der for at indånde den ting ind og ud, så medicinen kommer til din lunge områder. Det kræver koncentration og indsats fra din side. Glem ikke
No. 3:. Tag din medicin som bestilt, og fuldføre dem alle. Du må ikke stoppe en behandling, bare fordi du begynder at føle sig bedre. Du har brug for al den medicin for at gøre det sidste
No. 4:. Praksis vejrtrækning teknikker. En af de vejrtrækning ting, de giver dig efter operationen er bedst.
De stærkere dine lunger er, jo mere effektive, hvad du har arbejdsmiljø vil være
No. 5:. Praksis afspændingsteknikker for de gange, du kan ikke komme til din medicin, når du har brug for det. At lære at slappe af dig selv vil falde astmasymptomer. Også lære at tvinge dig selv til udånder længere end normalt, når dine symptomer blusser. Dette vil øge ilt du kan tage i stedet for panik vejrtrækning, der ikke tillader ilt i eller kuldioxid ud.
Nej 6. Prøv at gå eller motion hver dag. Jo stærkere du er, jo bedre kan du kæmper dine symptomer.
Nej 7.
Vær forsigtig med din vægt. Dit hjerte er allerede påvirket af din astma. Det behøver ikke ekstra vægt for at forårsage flere problemer. Og med astma, er det meget let at tage på i vægt, da dens symptomer ikke fremmer en til at udøve meget
No. 8:. Find en god læge, der kan arbejde sammen med dig. I løbet af årene, vil du akkumulere mere og mere junk i dit lungevæv. Du har brug for nogen til at følge op hele tiden
No. 9:. Hold dine nødhjælpsmedicin på klar på alle tidspunkter.
Du behøver ikke at være i butikken, og opdager du ikke har din inhalator, som du har brug for, fordi det frosne kød sektionen sendt dine lunger i en tizzy. Hvis du bruger inhalerede medicin, holde dem sat op, så når man ikke kan trække vejret, alt du behøver at gøre er at tilføje den medicin, og tænd for maskinen. Det er en masse lige de