t sig at forebygge astma. Folk, der tager C-vitamin og zink er mindre tilbøjelige til at lide mere end de andre. Forøg dit indtag af citrusfrugter, broccoli og peberfrugter til C-vitamin og oksekød, krabber og østers for zink. • Få nødhjælp fra koffein: Kaffe har vist sig at hjælpe folk med astma. Det har den samme effekt som theophyllin. En kop en regelmæssig stærk sort kaffe vil have gavnlig virkning på astma. Men du behøver ikke bruge koffein som en erstatning for eller sammen med andre medikamenter og skal altid anvendes i tilfælde af en nødsituation.
Når du ikke har medicin, kan du have 2 kopper almindelig stærk sort kaffe for øjeblikkelig nødhjælp. Du kan få nødhjælp, omend langsommere, med varm kakao eller mælk chokolade
