Hvordan at slippe af Tømmermænd ???
spise-spise noget hjertelig før eller under dit drikkeri session. Dette forsinker dit alkohol absorption og give nogle næringsstoffer.
Begræns dit forbrug af congeners- Mørkere væsker tendens til at indeholde flere kongenere, end lysere og klare væsker. Kongenere er kemikalier, der produceres under gæringsprocessen og er giftige for os mennesker.
Hold dig til én type drikke- Bland ikke! Hvis du starter med at drikke Vodka, ændrer ikke whisky eller du risikerer at blive syg og lider en dårlig tømmermænd næste morgen.
Drik masser af vand- Drik et glas vand mellem hver alkoholiske drikke at holde dig hydreret. Du vil tisse en masse, men du vil føle sig meget bedre i det lange løb for at gøre det. Drik et stort glas vand inden jeg skal sove også.
Bo op- Når du er færdig feste, holde op et par timer, indtil alkoholen begynder at bære off. Dette vil give dig tid til at re-hydrat, få lidt rigtig mad i maven, og "udvise" meget af giften, du har indtaget, hvilket gør din søvn højere kvalitet.
Indstil din alarm ur jeg kender , jeg ved ...
hvorfor skulle du ønsker at stå tidligt op?!?! Du ønsker at stå tidligt op, så du kan gå tisse, tage en multivitaminpille, og drikker et stort glas vand (nogle V8 er godt også) - derefter gå tilbage i seng. Dette vil langt forbedre dine chancer for at vågne op uden smerter, og du vil sandsynligvis ikke engang huske at gøre det.
Når du vågner op med en dårlig tømmermænd, er det en god ide at tage til efterretning, hvad du gjorde det natten før og ikke gøre det igen.
Sund fornuft, ikke?
