Over hele verden havde opført nogle sygdomme, der let dræber mennesker uden selv at kæmpe det tilbage. Og en af dem, dødsårsager er den simple STRES S. Måske, nogle betragtes stress som blot mentale og fysiske problemer. Men de aldrig ved, hvordan det skader vores helbred generelt. Måske vil du også ikke tage disse oplysninger alvorligt, men før at afvise dette til at tro, og selv ikke at læse denne artikel, lad mig rådgivning du først at kontrollere stress årsager og dens konsekvenser. Ellers er det for sent også for dig at have ondt.
Under alle omstændigheder, jeg stadig ønsker at dele med dig nogle nyttige tips om hvordan man kan fjerne fysiske og psykiske belastninger. Disse tips vil hjælpe dig med at holde en sund og har et lykkeligt liv. Jeg fik disse stress reducerer teknikker fra min favorit magasin. Læs den og have det sjovt også om det. Stress Reducerer der er godt for vores sjæl og sind: 1. Sætter pris på dig selv. Liste din samlede evne og gode kvaliteter. Kærlig selv er den vigtigste humør elevator. 2. Badning i et bobler eller en streamy brusebad for at mindske spændingerne. 3.
Tæl din velsignelse, som gode venner og familie. 4. Disappear - tage tid at gå, være alene med magasiner, bøger, i parken. Vi har brug for fred og helt. Dens en effektiv stress reducerer; det giver dig mulighed for at planlægge i stedet for blot hvile. 5. Øvelse. Tag med børnene eller sætte en romantisk spadseretur ved solnedgang. 6. Frown på dig selv på spejlet. Alt hvad du kan gøre dig til at smile. 7. Få et træk på gøre noget som vask. Rengøring af badeværelset osv, du føler dig bedre om din gøre noget nyttigt. 8. Hug nogen. Hvornår var sidste gang, du omfavne dine kære.
Lær at stole på dine følelser end at lægge din intellektuelle svar. 9. Opgørelse et skab. Oprydning, smide noget, du måske fundet en lang mistet skat. 10. Deltag i en klub. Det er ikke bare en klub. Det er også som at møde til en frokost eller noget. 11. Kick en vane. Du må ikke bryde det, bare bule lidt. Nyhed kan distrahere dig fra din ned humør. 12. Se efter sølv foring. Gøre store Jesus og lille problem. 13. Gøre noget. Vær kreativ, dens med en gave til en ven eller noget, du kan gøre, så gør det. 14. Nap 15 minutter er for genoplive. 15. Skitsere en plan for forandring.
Lister og tænker positive skridt specifikke at starte. Kontrol dengang og aldrig lade dem til at kontrollere dig. 16. Telefon en ven. Nogen du kan regne med for sympati. Intet elevator en ned stemning som kende nogen ple