Virkningerne af rygning og alkohol på din Skin

i at bevare elasticitet og smidighed i huden. Vand rydder også din hud og hjælpemidler i den korrekte bortskaffelse af affald. Husk, færre affaldsprodukter i din krop, mere smuk hud, du ville have. 3) udøve regelmæssigt. Motion er godt for vores hjerter og organer. Selv vores hud fordele fra øvelse, da blodcirkulationen øges, dermed bringe nok ilt og næringsstoffer til resten af ​​vores krop. Motion udløser også kroppen til at producere mere sebum, der er naturligt fugtighedscreme til kroppen. 4) Være røg- og alkohol-fri.

Rygning har en tendens til at ødelægge C-vitamin i kroppen og skader de elastiske væv, der holder huden stram. Drikke spiritus på den anden side har en tendens til at udvide dine blodkar forårsager røde pletter og kløe på huden. 5) Rens det. Rengøring spiller en vigtig rolle i den samlede wellness af din hud. Eksperter er enige om, at vi blidt skulle rense vores hud, tone det, fugter det, og eksfolierer den. 6) Beskyt din hud. Barske elementer kan alvorligt skade din hud og kan føre til irritation og infektion. Bær solcreme med mindst SPF 15 hver gang du går ud i solen.

For højere niveauer af aktiviteter, bruge SPF 45 fordi du vil være svedt, hvilket udvander solcreme. For dem, der er meget fair, har rødt hår, blå øjne og fregner, tilføje en samlet blok, der indeholder titanium eller zink. 7) Rest. Få masser af hvile. Du giver din hud en tid til at forynge og helbrede, mens du hviler. Stress er ekstremt dårligt for din hud og krop. Det indirekte skaber ustabilitet i dit hormonelle system, hvilket igen fører til flere hudproblemer som breakouts og acne.

The nederste linje er, at enhver person, der ønsker at nyde en sund hud så længe som muligt bør afstå fra alkohol og tobak forbrug og bør også tage de grundlæggende trin i hudbeskyttelse. Der er ingen grund til at skade dig selv med usund ryge og drikke og til at ødelægge dit ansigt med tidlig rynker. Det er så nemt at holde sig sund.