Ikke alle hud problem behov medicin eller professionel hjælp til at løse - nogle gange de bedste acne løsninger er lige på spidsen af dine fingre Her er et eksempel på en "hjemmelavet" acne løsning: drik masser af vand. Din kost påvirker, hvor godt din krop fungerer, og en bedre kost fører til bedre cirkulation, hvilket normalt betyder færre hudlidelser. Undgå fødevarer, der er højt indhold af fedt, transfedtsyrer og jod. Havsalt er faktisk et godt alternativ til de mere kommercielt tilgængelige salt tilsat jod.
Undgå nødder og forarbejdede fødevarer, også! En masse af kommercielt tilgængelige snackprodukter kommer pakket med kemikalier, der kan udløse lidelser af forskellig art i det menneskelige body.Exercise, få nok søvn om aftenen, og tage bedre pleje af din kost. Du kan blive overrasket over at høre dette, men akne er ofte forårsaget af overproduktion af visse hormoner, som igen fører til en kemisk ubalance i kroppen. Med andre ord kan akne være et tegn på, at din krop undergår nogle store kemiske ændringer.
Dette er grunden til teenagere og gravide kvinder er hyppige kandidater til acne - hormon ændringer er naturlige for dem. Heldigvis dog, disse hormon ændringer er midlertidige! En masse af os kan se frem til en forholdsvis acne-fri fremtid, så længe vi opretholde en sund lifestyle.Acne kan også være en indikation af, at du har en allergi, hvilket betyder, at du skal begynde at overvåge din mad mere omhyggeligt. Din læge bør være i stand til at ordinere acne løsninger, der ikke vil løse din acne problem direkte, men i stedet temperere din allergi.
Du vil blive overrasket over, hvor godt der virker! Allergi er faktisk en sand-blå medicinsk tilstand, så når der beskæftiger sig med allergi, vil ikke "hjem afhjælpe" gør. Se en læge straks, når du har mistanke om, at du kan blive ramt af acne udbrud på grund af allergi.