Seks pointere til støtte dig med vrede problemer på Home

Experiencing vrede i dig, kan din partner, eller et barn virkelig være foruroligende. Hvad er det om vrede, der gør de fleste af os rekyl, tilbagekalde eller modstå og kæmpe? I en situation, kan vi føle sårbare og hjælpeløse, og på den anden, kraftfuld og i control.And, hvordan er det, at vi er ofte villige til at være tålmodig, omsorgsfuld, stærk, og endda tilgivende episoder af vrede i andre end hjemme situationer , mens reagerer på vrede, der opstår hjemme med indignation, utålmodighed, og, ja, un-tilgivelse Vores personlige relationer forbinde os? gennem slægtskab eller historie, og så disse bånd er lige dynamisk anderledes og unikke for os i forhold til relationer, vi er involveret i uden for hjemmet.

Og så vores personlige relationer er langt mere udfordrende, fordi vi har en meget større investeringer og en mere intim forbindelse med dem. Men enten hjemme med de mennesker, du elsker eller uden for hjemmet med de mennesker, du arbejder med eller mødes, hvordan du håndtere vrede er dybt forankret i hvad du synes om det. Så overveje følgende questions.What tror du virkelig om vrede? De udtalelser, overbevisninger og forventninger, du har om vrede har en stærk indflydelse på, hvor godt du er i stand til at acceptere og håndtere vrede i dig selv og mellem dig og en anden.

Er du af den opfattelse, at tilstedeværelsen af ​​vrede er dårlig og må ikke tolereres i et forhold? Eller, at par oplever masser af vrede har et dårligt forhold og ikke længere elsker hinanden? Tror du, at vrede gør mere skade end gavn i ægteskabet, og derfor bør minimeres så meget som muligt? Eller at vrede er en legitim måde at få det samarbejde, du har brug for fra dine børn eller partner? Måske du mener vrede bør aldrig åbent anerkendt som vrede, eller at udluftning er at foretrække at holde vrede i? Hvad forventer du din partner til at gøre, når du er vred? Hvilken slags forventninger har du placeret på dig selv for at håndtere din vrede og vrede andre? Dine svar er Afslørende Hvis du svarede ærligt, og jeg håber, du gjorde, dine svar vil hjælpe dig se, hvor du er i din holdning om håndtering af vrede.

Må dine svar viser, at du er ved at blive styret af vrede (din og andres)? Hvis ja, kan lære at håndtere det i stedet vise sig yderst gavnlig for dig. Er du træffe valg, der hjælper dig med at administrere selv i overværelse af vrede? Her er seks nyttige fingerpeg at huske om vrede, der kan forbedre, hvordan du klare det på home.1. Vrede er en normal menneskelig følelse, der kan og