Jeg anbefaler kraftigt, at du øve dine impact færdigheder mindst 2 til 3 gange om ugen ved at udnytte en tung pose, makiwara, træ dummy, eller en hvilken som helst andet stykke træningsudstyr, som du normalt ville bruge til at praktisere fuld styrke teknikker på.
Det er ikke en god idé at øve til hårdt med dine træningspartnere, som de kunne være tilbøjelige til at gøre gengæld.
Lær at Kick: Kicking effektivt i et Selvforsvar Eller kampsituation Del 9 af 10