Mange spillere, og enhver atlet for den sags skyld, har en kærlighed had forhold med condition. Det er en af de mest smertefulde oplevelser for kroppen, men den producerer fantastiske resultater. En nem filosofi er at køre dit hold og derefter køre dem nogle more.Early sæson træningsprogrammer er designet til at betinge spillere til fulde spil, plenum, løb tilstand og bold håndtering. Opfordre dine spillere til at gå ud for Cross Country holdet.
Det giver spillerne en mulighed for at komme i form før sæsonen åbner og skærer ned på den praksis, tid, der skal bruges i condition, når du kommer ind i gymnastiksalen. På de DrillsThe øvelser er enkle, men de alle indeholder vigtige grundlæggende elementer, der er så nødvendige for korrekt beherske denne store game.DribblingFun Drill: Dette er en boremaskine, at holdet vil udlede en masse glæde fra, men det er også en meget fin balsam og lærer god bold håndtering. Fremgangsmåde: Holdet skal forblive på den ene halvdel af retten. En spiller er udpeget som "det.
" Han må drible kontinuerligt, mens du forsøger at mærke en af de andre spillere, mens de bevæger sig rundt forsøger at unddrage sig at blive mærket. Når en anden spiller er tagget, han er "det". Når boret er skredet for en tid, bruge to kugler, med to spillere som Signal Drill "det.": Dette bore tilskynder dribbler til at holde sit hoved op, mens drible. Hver spiller har en bold, og de bliver på halvdelen retten. Træneren står på halv domstol eller det modsatte frikast linje og giver hånd signaler for at angive den retning, han ønsker at dribbler at flytte.
Højre, venstre, frem og tilbage er den enkleste. Hvis drengen savner et signal, skal han køre en omgang rundt om fitness, og derefter slutte sig til den group.PassingThree Man Weave: Denne boremaskine er så gammel som basketball sig selv, men er stadig en glimrende boremaskine for at udvikle evnerne til at udlevere ud uden famlende eller tabe besiddelse af. Det er også en fremragende balsam. De trup linjer op