Det er en bonedeep forandring du går ind i min elskede råd bedstemor Vækst. Du skal åbne til din helt marv for denne transformation. Ingen celle skal forblive uberørt. Du er til at åbne mere end du nogensinde drømt du kunne åbne mere end du har åbnet i fødsel eller i lidenskab. Du åbner nu ånde dødelighed, da det spiller knoglen fløjte af dit væsen. Hvad kan du gøre, men danse til haunting melodi udvikle en passion for en elegant kropsholdning og en lang skridtlængde Ah ja Bedstemor Vækst smiler temmelig tankeløst.
Det ville gøre dig godt at udvikle en smag for mørke greens tarted med eddike og parret med hvidløg. Disse ting vil bygge stærke fleksible knogler til at støtte dig, når du bliver Crone.I Vidste du, at dine knogler altid ændrer Hver dag i dit liv nogle knogle celler dør og nogle nye knogleceller er oprettet. Fra fødslen indtil din begyndelsen af 30'erne kan du nemt tjene masser af knogleceller. Så længe din kost leverer de nødvendige næringsstoffer, du ikke kun udskifte knogleceller, der dør du har ekstramateriale tilovers til at forlænge og styrke dine knogler.
Tidligere alder af 35 nye knogleceller er vanskeligere at gøre. Nogle gange er der en manko flere knogleceller dø end du kan erstatte. I den ortodokse opfattelse dette er begyndelsen af osteoporose sygdommen lav knoglemasse. I en alder af fyrre mange amerikanske kvinder er begyndt at miste knoglemasse i en alder af halvtreds fleste får at vide, at de skal tage hormoner eller medicin for at forhindre yderligere tab og undgå knogleskørhed hoftefraktur og død.
Kvinder, der motionerer regelmæssigt og spise calciumrich fødevarer indtaste deres menopausal år med bedre knoglemasse end kvinder, der sidder en masse og forbruge calciumleaching fødevarer, herunder sojamælk tofu kaffe sodavand alkohol hvid mel produkter forarbejdet kød ernæringsmæssige gær og klid. Men uanset hvor god din livsstilsvalg knoglemasse normalt falder i løbet af de overgangsalderen år. Af ukendte årsager menopausale knogler bremse produktionen af nye celler og synes at ignorere tilstedeværelsen af calcium.
Denne bonepause er generelt kortvarigt forekommende og tænde for fem til syv år. Jeg har bemærket det i spredte episoder af faldende hår bryde fingernegle og de samme vokseværk jeg oplevede i puberteten. Jeg kunne ikke se det i en knoglescanning, fordi jeg ikke har en. Ideen bag knoglescanninger er en god en at finde kvinder, der er i risiko for knoglebrud advare dem til faren og hjælpe dem med at engagere