Hvis du er ligesom en af de millioner af mennesker, der gjorde det til deres nytårsforsæt at spise bedre, udøve mere, og sprut og røg mindre så skal du ikke ærgre sig, hvis du ikke har overholdt 100% nytårsforsætter er beregnet for dig at starte det nye år med motivation og vilje til at foretage en ændring i dit liv. Hvis at motivation blev udløst af et billede af dig, at du ikke var der venligst om det er godt. Du ønsker at sikre, at du gør dette for dig selv og ikke til nogen anden. Hvis du gør det af de forkerte grunde så er der ingen måde du kommer til at vare et helt år.
Gør dit liv mere sundt tager indsats, og en masse af det.
Uanset hvilken områder af samfundslivet du kommer fra det er aldrig let at starte uddannelse, motion, og spise bedre automatisk. Uanset om du har råd til at ansætte en træner eller ej, er ikke spørgsmålet ved hånden, er spørgsmålet, om du virkelig ønsker at leve en sundere livsstil. En sund livsstil er ikke bare at fokusere på at spise bedre og mere motion, men det er virkelig en livsstil.
At være aktiv kan blive naturligt for dig, det tager bare lidt tid, kræfter og øve
Sæt dine mål i bevægelse fremad, og du kan opnå noget
Intet blev nogensinde opnået sidder på sofaen eller på computeren. Du har måske de bedste intentioner er muligt, men intet vil nogensinde blive sat i aktion, hvis du ikke sætte det indsats. Prøve nye ting, tage en risiko, og du vil være på din vej til en sundere livsstil på ingen tid overhovedet . En af de bedste måder til at kickstarte din sunde livsstil er at tilslutte sig en ny gruppe, der fokuserer på dine mål.
Hvorvidt dette er en kørende gruppe, og klatring klub, eller en madlavning klasse, betyder det ikke noget. Når du har gjort en indsats, vil du hurtigt se, hvordan dine handlinger vil forvandle dit liv en dag ad gangen
Tænk på fremtiden, ikke dvæle ved det
Tænker den måde, du vil se ud i fremtiden er ikke det eneste, der skal køre din indsats. Når du sulter, og at store stykke chokolade kage ser dig i ansigtet, hvad vil du gøre? Hvis du finder støtte i dine venner og familiemedlemmer du vil have en langt større chance for at lykkes på lang sigt.
Langsigtede mål er, hvor vi skal tilbringe størstedelen af vores tid planlægning. Hvis vi kun vælger at fokusere på kort sigt er vi aldrig vil komme nogen steder, fordi der ikke vil være tid nok til at nå disse kortsigtede mål, mens drømme om fremtiden på samme tid. Hvis du virkelig ønsker at g