Federal Prison - Forberedelse af og Overlevende Den særlige Housing Unit

The hole-officielt benævnt Special Housing Unit (SHU) er en høj sikkerhed bygning på en føderal sammensatte fængsel bestående af en og to mand celler. Det bruges til at huse nye indsatte, som endnu ikke er forarbejdet, eller som endnu ikke er optaget til en enhed. Det er også bruges til disciplinære formål og til at beskytte de indsatte fra trusler mod deres person. Cellerne i hullet er ca 6 fod bred og 10-12 fod dyb.

De er konkret og består af en metal køjeseng, madras, metal skrivebord, spejl, metal kombineret vask toilet tingest og et brusebad med vandtryk på en opdelt drikker springvand. Der er ingen TV, og hvis du bare ankommer, vil du have ingen radio enten. For en første gang føderale fængsel indsat, kan det psykisk belastning for at blive låst i en celle være betydelige. Det er helt unaturligt for et menneske at forblive i en lille lukket rum i 23 timer ad gangen. For effektivt at håndtere, skal du derfor justere din tankegang og tage sig af din fysiske krop. Gør dit bedste for at bevare roen.

Øv 10-15 minutter af dyb vejrtrækning, når du begynder at føle angst og tvinge dig selv til at udøve. Push ups, squats, sidde ups og lunges hele fordrive tiden og bidrage til at arbejde ud stress. Hvis du har fået den luksus self overgive til Federal Prison, være helt sikker på, at du har abonneret på blade og aviser, og har bestilt et par bløde dække bøger (hårdt omslag er ikke tilladt i hullet). Din mail vil blive leveret til dig hver dag. En avis kan vare i timer, når du har absolut intet andet at gøre. En god bog kan tage dig ud af din celle og hjælpe med at tage dit sind andetsteds.

Postomdeling kan give dig noget at se frem til, når du vågner op om morgenen - selv om det er 9 timer væk. Mad i hullet er dårlig. Du vil blive fodret tre gange om dagen af ​​en vagt eller indsatte velordnet der vil sætte en bakke gennem åbningen i døren. Fødevarer er alle mindst en dag gammel og er blevet genopvarmet. Tving dig selv til at spise og gemme noget, du ikke spiser. Du vil blive serveret tre måltider og tre måltider kun. Beboere i hullet er tilladt en time for rekreation (rec), fem gange om ugen. På et tidspunkt i dag en vagt vil komme forbi og spørger, om du vil rec.

For din egen tilregnelighed, siger ja. Bemærk, hvis du stadig venter på din TB resultater, vil du ikke få lov til at forlade cellen overhovedet indtil CO er i hullet er blevet meddelt, at du er klare. Dette bør tage 2-3 dage. Når du er ført til rec, vil du igen blive lagt i håndjern, og du kan blive