Planlægning en sund livsstil Til arbejde hjemme Business Owners

At blive et arbejde i hjemmet virksomhedsejeren betyder, at du bliver nødt til at gøre prioriterede valg om mange ting - især når det kommer til tid forvaltning. En af de letteste ting at gøre, er at falde ind i en rutine, hvor du tager dig af din familie, erhvervslivet, dit hjem og glemme alt om dig selv.

Bare fordi pludselig du føler, du har brug for hver eneste vågne øjeblik (og nogle sovende dem) til at holde din "to do" liste under kontrol, kan du ikke ignorere kroppen eller du opdage, at din energi niveauer vil begynde at falde, og du vandt 't være i stand til at lægge så meget arbejde i at få dit arbejde derhjemme virksomhed op fra jorden, som du troede, du ville være i stand til.Der er tre hovedområder en sund levevis livsstil, der er nemme at ignorere, når først at komme i gang i arbejdet derhjemme business arena, nemlig ernæring, motion og søvn.

De er også de tre vigtigste sund levevis spørgsmål, der skal være afbalanceret for at holde din krop fungerer ordentligt, og ignorere enhver (eller værre, alle) af dem vil have en negativ effekt på dit helbred. Problemet er, at de alle tager tid ud af, hvad der kommer til at være en allerede over-fyldt dag, så du skal finde someway at indarbejde dem i, hvad du laver, så du eliminere behovet for at finde ekstra tid til at passe dem i . Det første, du skal gøre, er at lære, hvad din krop har brug for at fungere på sit optimale.

Hvad behøver det i form af ernæring, hvor meget søvn behøver det for at holde dig skarp, og hvad motion anbefales til nogen af ​​din alder og fitness evne? En måde at hjælpe med ernæring er at købe masser af sunde snacks, såsom frugt og rå grøntsager pinde (såsom selleri og gulerødder). Planlæg dine måltider en uge i forvejen, så du ved hver dag, hvad du skal gøre for forberedelse til den næste dags menu - og holde sig til det.

Planlæg din dag, så der er tre ting, som er stive - måltid forberedelsestid, 15-30 minutters motion (selvom det er en magt tur til butikken for et ærinde eller til skolen for at hente børn), og en fast seng tid, der er mejslet i sten - uanset hvad deadlines og tv specials vises på din horisont ved at planlægge disse tre ting i dit arbejde derhjemme business liv fra begyndelsen, vil du ikke vænne sig til fastfood, 03:00 sengetid og nul motion - og dermed nul energi - cirkel, mange arbejder hjemme erhvervsfolk indledningsvis befinder sig i Når din nye livsstil i omsorgen for familie, hjem, business og selvstændige bliver anden karakter, vil du ikke behøver at