Capoeira er i sin enkleste form, en blanding af kampsport og dans som har oprindelse i Afrika (sandsynligvis Angola), hvilket skaber nogle af de mest kraftfulde og graciøse bevægelser i denne dans-sport. Den "dans" halvdelen af udtrykket synes at stå for en form for at være sammen med ens krop som hovedformål, hvor man fokuserer på følelse og vurdere kvaliteten af ens bevægelser.
Der er mange forskellige bevægelser i Capoeira, afhængigt af typen, regionen og niveauet for fremføring spilleren er.
Målet er at nedbringe eller dominere din modstander ved brug af fysisk interaktion, samtidig ser godt gøre det.
Det væsentlige bevægelse i Capoeira er Ginga. For dette, er man nødt til at stå med spredte ben, og derefter placere din højre ben frem, med knæet bøjet i en 90 graders vinkel. Den venstre ben skal være bøjet i en 45 graders vinkel med foden placeret solidt på gulvet med en svag bue på bagsiden. Spilleren derefter letter deres torso til jorden, og sørg for ryggen er helt lige. Fødderne bør derefter rotere i en vin trin at flytte spillerens kropsstilling.
Den forreste fod skal kunne dreje for at tillade det forkerte ben at komme til fronten, og samtidig undgå låse- og plantning ens fødder. Alle gennem dette, bør ansigtet være beskyttet af albuen.
En anden vigtig bevægelse i Capoeira er Au Cortado. For at gøre dette, skal spilleren til at stå i en position med det højre ben lidt bag venstre. Spilleren tager derefter et skridt fremad med den bageste ben, mens kroppen bøjer i taljen til højre side, med højre arm udvidet. Den højre hånd derefter rører jorden, mens spilleren udfører en vejrmølle.
Afspilleren vrider deres krop og hofter til højre, for at den højre fod til at nå jorden, før venstre. For at afslutte Au Cortado, spilleren skal trække deres krop op, så deres torso stiger op fra taljen i orden for dem at genoptage startpositionen.
En anden vigtig bevægelse i Capoeira er Negativa. Til denne bevægelse, må man bøje højre ben og læne sig op ad sine tæer, mens den nederste hviler på hælene. Venstre ben skal være i en 130 graders vinkel og forlod fødevarer hælder på sit blad. Spillerens krop skal lænede sig frem og ansigtet skal beskyttes ved højre albue.
Spilleren læner derefter på venstre arm, specielt håndfladen, mens venstre håndflade lukker på venstre knæ.
For at skifte side, skal spilleren, fra denne position, spring med højre ben, og, hælder på håndfladen, mens ens krop er i luften, skifte still