Nogle interessante forskning blev udført i løbet af dette år, og nogle nye måder blev foreslået af forskere med henblik på at hjælpe folk at bekæmpe stress. Så hvad form for angst terapi var de mest populære? Læs videre for at finde ud af mere Art Therapy -! Kunst terapi er ikke nyt for videnskaben. Kunstterapi blev foreslået som et terapeutisk værktøj allerede i midten af det 20. århundrede circa 1940.To citere "American Art Therapy Association", kunstterapi er: "...
en mental sundhed erhverv, der bruger den kreative proces med kunst at gøre for at forbedre og styrke den fysiske, mentale og følelsesmæssige trivsel individer i alle aldre. Den er baseret på troen på, at den kreative proces er involveret i kunstnerisk udfoldelse hjælper folk til at løse konflikter og problemer, udvikle sociale kompetencer, styre adfærd, reducere stress, øge self -esteem og selvbevidsthed, og opnå indsigt. "I 2008, forskere begyndte at dreje til kunsten for at give deres patienter med stress reduktion terapi, med betydelige resultater.
Efter alt, er det ingen hemmelighed, at maleriet, tegning og andre former for kunst skabelse bidrage til at reducere angst -i virkeligheden, hvis du bruger bare 30 minutter maleri eller tegne et billede, din puls og blodtryk niveau reducerer, hvilket betyder, at du ll føle sig mere afslappet og stress-fri på ingen tid Marble terapi -! Denne angst behandling - hvilket steg til popularitet ved drejning af århundredet - ydet et betydeligt comeback i år takket være dens effektive effekt ved at slippe spændingen i dem, der bruger det.
Ideen er at sætte to bolde i håndfladen din hånd og lege med dem, der kun bruger den ene side, uden at røre boldene. Dette er ikke nogen lille bedrift, især hvis du har små hænder eller er lidt akavet eller lige har drukket en halv snes martinier. Ved blot at lege med bolde i din hule hånd, mens clearing dit sind fra noget andet, vil denne behandling gør du føler øjeblikkeligt rolig og afslappet.
Forskerne er ikke rigtig sikker på, hvorfor dette arbejde, men de har mistanke om, a