nvendes til at massere skader. Langsigtet praksis, men skader leddene og ligaments.Hankido: Hankido er en hybrid kampkunst, der inkorporerer aspekter af Aikido, med spark og slående teknikker, akrobatiske flips, og spark minder om Tae Kwon gøre. Studerende udvikle "ki" koreansk for "qi" for at lære 12 grundlæggende selvforsvar moves og 24 vejrtrækning teknikker. De har også spinde og danse til udvikle koordineringen, rytme, timing, og blødhed. Kunsten filosofi centre på principperne om "cirkel", "flow" og "hjerte", og hver har en specifik øvelse.
"Jeon Hwan BUP" (cirklen øvelse) lærer cirkulære bevægelser til forsvar, gearing, og kaste. "Unge NYU BUP" (flow øvelse) opfordrer eleverne til at se bevæger sig som en konstant vekselvirkning mellem dem selv og deres modstandere, fremme en holdning af frygtløs, afslappet handling. "Shim hwa BUP" (roning øvelse) tilskynder hjertet til at udvikle en kampånd.
