10. Få Solskin og frisk luft. Sunshine stimulerer D-vitamin i kroppen, et vigtigt vitamin for en sund hud. Frisk luft og solskin kan også reducere stress (tip # 9) og øge ilt til huden. Må ikke få brændt i solen selv.
Brændt og stærkt solbrændt hud danner et lag på huden, der ikke exfoliate hurtigt nok og kan føre til blokerede porer.
At vide mere Besøg nu
Acne Treatment Guide.
Yogaseekers Din Online Guide Til yoga uddannelse, øvelser
Secrets Of Full Health & Vægttab
Acne Skin Care Guide
Leder du efter acne tips det virkelig arbejde? Den gode nyhed er, uanset om du er en teenager eller en voksen nød fra acne, behøver du ikke at leve med det. Her kan du finde 10 reelle smertefri og egentlige løsninger til at slippe af med acne.
1.
Du må ikke vælge, tryk eller gnide dine bumser. Disse handlinger i virkeligheden formere sebum produktionen og brud membranerne under din hud. Infektionen og sebum vil sprede under din hud og forårsage flere bumser. Også, du risikerer at øge sandsynligheden for at forlader ar på dit ansigt.
2. Vask dit ansigt to gange om dagen med en mild suppe. Det er endda godt, hvis du kan købe svovl-baserede sæbe specielt til acne. Hvis din hud er for fedtet, sæbe med benzyl peroxid. Brug ikke grove svampe, børster, eller noget lignende på dit ansigt.
Du bør dog ikke over-vaske dit ansigt, fordi det rent faktisk vil stimulere dine talgkirtlerne til at producere mere sebum, der vil sprede din acne.
3. Kontroller, om det er på grund af maden. For de fleste af os, kan fødevareallergi forårsage meget alvorlig acne tilstand. Du bør undgå at spise for meget fedtet og krydret mad. Nyere forskning har afsløret, at acne kan også være forårsaget af mælk, som indeholder hormoner samt skaldyr med relativt høje niveauer af jod. Hvis opnåelige, skære ned på disse fødevarer.
Andre fødevarer, du kan overveje at undgå er: Sukker, mejeriprodukter, friturestegt mad, kød, nødder Butters mv På den anden side, menes det, at grønne grøntsager, grøntsagssaft og fødevarer rige på zink kan bidrage til at afhjælpe acne tilstand.
4. Drik ekstra vand hver dag. "Otte glas vand om dagen kan holde acne væk." siger Jennifer T