Acne er en hud tilstand, hvorfra de fleste af os har lidt på et eller andet tidspunkt, især i vore teenagere, men for de fleste mennesker det varede kun i et år eller to. Men det er muligt at have denne fælles betingelse på ethvert tidspunkt i dit liv, og mange mennesker er plaget af acne i hele deres voksne liv, og befinder sig i en endeløs søgen efter et lægemiddel eller et produkt, der vil ende deres problem for evigt. Acne selv er en tilstand forårsaget af overskydende olie i huden, og denne olie bryder ned i fedtsyrer, som forårsager huden at opflamme.
Dette tager normalt sted på ansigtet og på halsen, men kan også skabe mere alvorlige ar Ud over de fælles pletter og bumser. Der er mange naturlige og alternative acne behandlinger til rådighed frem for de konventionelle kemiske acne cremer og lotions. Selvom det ikke er teknisk set en alternativ acne behandling, som et første skridt er det tilrådeligt at analysere din kost, da dette ofte kan bidrage væsentligt til den tilstand.
Undgå forarbejdede og færdigpakkede fødevarer er tilrådeligt for os alle, uanset eventuelle hudsygdomme, men en uforarbejdede fødevarer kost bør være særligt gavnligt for dem, der lider af acne. Stegt og fed fedtet mad og mad tilberedt i vegetabilske olier vil bidrage til de olier, som forårsager akne, men sunde olier som dem, der er indeholdt i fisk som sardiner kan indtages, er disse kendt som Omega 3 olier. En sund kost vil også forbedre hvordan din krop behandler mad og integreret til dette er at drikke masser af vand.
De fleste af os ikke drikker nok vand, kun få en del af vores nødvendige indtag selvom vandet indeholdt i andre produkter og drikkevarer. Drikkevand, op til 10 glas om dagen eller mere, vil bidrage til at rense dit system for mange af de olier og toksiner, der kan bidrage til acne
Et andet alternativ acne behandling med potentielle fordele er at øge din vitamin indtag. Dette kan gøres ved at købe vitaminpiller og kosttilskud, men skal man være omhyggelig så høje niveauer af vitaminer i kroppen kan også være skadelige.
Vitamin A kosttilskud kan hjælpe med acne, men som med alle kosttilskud, de bør tages i moderate mængder og helst i samråd med din læge. Ligeledes Zink er ofte set som en hjælp til at lindre acne symptomer, da det kan hjælpe betændelse reduktion og hjælper immunsystemet, som beskytter mod infektioner. Zink kan findes i fødevarer såsom lever æg og skaldyr i særdeleshed. Der er andre produkter skabt af urter, der efter sigende kan hj