Uh-oh! Har du problemer med bumser? Tænker du, at det er svært at slippe af med dem? At fortælle dig sandheden, det er ikke virkelig så hårdt lige så længe du har et sundt legeme, god kost og ordentlig hygiejne. Men alligevel er der tidspunkter, hvor dette bumser bare brast ud af ingenting, og jeg ved, hvor irriterende at se dem, når du ser i spejlet. Jeg gik gennem besværet med at vide, hvordan man undgår at få dem så meget som muligt, og jeg synes at finde nogle tips, der virkelig virker.
Nogle af dem vil være ting, som du allerede vidste, men jeg håber, at de andre tips ville være nyttigt for dig.
Drik 8 glas vand om dagen. Ved at gøre dette, vil din hud blive hydreret, og det vil rense giftstoffer ud fra kroppen.
Motion. Du har måske allerede ved, hvorfor, ved at udøve, vil du slipper toksiner i din krop, og det vil også mindske den stress, der er også en faktor for at have acne.
Undgå at bære make up så meget som muligt, især olie -baserede dem. Bare lad din hud ånde en gang imellem.
Vask dit ansigt regelmæssigt, men sørg for at du ikke vil over-gøre det. Vask dit ansigt for meget ville sandsynligvis gøre dit ansigt for tør eller det vil også medføre mere olie til at blive frigivet fra din Talgkirtel (Jeg læste, at et eller andet sted).
Hold hænder og hår ud fra dit ansigt. Olierne og snavs fra dem vil overføre til dit ansigt, der vil udløse mere acne udbrud.
Du må ikke krat dit ansigt for meget, når du vasker det. Det vil gøre det talgkirtelaktivitet at være over-stimuleret.
Du må ikke pop dine bumser.
Ved popping dine acnes, vil bakterier fra dine hænder blive skubbet længere ind i huden, som vil forårsage for endnu flere udbrud. Uanset hvad du gør, modstå trangen til popping eller endda stikke det.
Har en sund kost. Undgå at spise fedtede og forarbejdede /junk fødevarer. Første til at undgå ville være rødt kød og andre mejeriprodukter. Spis flere fødevarer med zink og vitamin A, C, E som grøntsager og frugter.
Du må ikke sove sent om natten. Sovende sent kan forstyrres aktiviteterne i leveren, som renser vores krop.
Udover, ikke kun ville sove sent volde dig flere acnes, vil det også medføre mørke rande som ser forfærdeligt.
Undgå at bruge for meget acne produkter. Jo flere gange du misbruger bruge dem, den worser din situation vil få. Mindre er mere efter alle.
Sørg for at dine pudebetræk blev ændret ofte. Olierne fra dit hår vil bli
