3 Tips du bør vide om Forebyggelse Acne Breakouts

Forebyggelse af acne er faktisk ikke kun for teenagere, men også for voksne så godt. Forskellig fra mange tror, ​​kan nogen opleve acne på alle alderstrin. Det er imidlertid mest almindeligt sker til teenagere på grund af deres ubalance hormon. Dette er naturligvis blot en del af teenage år

Her er de 3 tips du bør vide for at forebygge acne:.

1. Skift din kost til en sund kost. Sund kost er et must for et sundt liv og forebygge acne. At have en sund hud, er du nødt til at forbruge grøntsager og frugter.

Spis grøntsager og frugter til snacks i stedet for din almindelige chips eller pommes frites. Du skal for enhver pris undgå at spise junk fødevarer. Du bør også undgå at spise proces fødevarer.

2. Drikke mere vand dagligt. Du er nødt til at drikke mere vand dagligt. Minimumskravet er 8 glas 8 ounce glas dagligt. Vand er godt for udvisningen giftstoffer fra din krop og øge dit stofskifte. For at opretholde en acne fri hud, du har brug for at drikke masser af vand.

3. Forbruge sundhed kosttilskud og multivitaminer.

Sundhed kosttilskud og multivitaminer kan hjælpe med at forebygge acne udbrud. Det virker ved at hjælpe din kost til at arbejde mere effektivt. Blandt de vitale vitaminer til hudpleje er:

Vitamin A - vitamin er i stand til at stimulere vækst og er afgørende for vores hud og øjne sundhed. Hvis du foretrækker at have A-vitamin naturligt, så fødevarer såsom tomater, citrusfrugter, gulerødder og gul squash er gode kilder til vitamin A.

Vitamin B - Vitamin B vil bidrage til at forebygge betændelse i huden

> Vitaminer C & E - Vitaminer C & E kan hjælpe med at beskytte vores krop. Deres antioxidant egenskaber er også afgørende for at gøre vores hud sund

Zink -. Zink indeholder også antioxidant egenskaber for at gøre vores hud sund. Ud over det, er det også afgørende for den korrekte funktion af vores immunsystem.

Men multivitaminer må ikke gøres til en erstatning for indtagelse af sunde fødevarer. For meget forbrug af et vitamin er meget farlig og kan være giftige.

Du er nødt til at rådføre sig med en læge, før du tager nogen kosttilskud eller multivitaminer til forebyggelse af acne.

Hvis du finder denne artikel nyttige og at lære meget mere om at forebygge acne, besøge Acne Cure indstillinger, hvor du kan finde mere om acne og metoden til at helbrede din acne i 3 dage