Hvordan man vælger en god anti-aging creme til at vedligeholde din skønhed
For at vælge en god anti-aging creme til din hud, du bør sigte efter skønhed cremer, der er målrettet i rynke og anti-aging forebyggelse. Da der er mange valg af anti-aging cremer og fugtighedscremer til at vælge fra, er du nødt til at indsnævre listen ned til de få vigtigste ingredienser, der vil hjælpe din hud. Dybest set de vigtigste ingredienser, der vil hjælpe din hud fra aldring omfatter nethinden-A (vitamin A), Alpha Lipoic syre og antioxidanter som C-vitamin i høje niveauer.
Hvilke fødevarer at spise for at hjælpe din hud ser yngre
For at hjælpe din hud udseende og ophold yngre, bør du spise fødevarer, der er høj i vitamin A, ville C og E. Har en høj dagbog kost hjælpe din hud forblive sunde. Vitamin A er en god kilde til sundt udseende hud. Vitamin A er fundet i fedtfattige mejeriprodukter. Vitamin A findes i gulerødder og også i yoghurt.
Spise forskellige typer af bær og blommer vil fodre din hud. Bær og blommer er godt for din hud, fordi de indeholder høje antioxidanter.
Andre kilder til huden sunde fødevarer er avocado, der indeholder olier og Vitamin B, der vil holde huden forblive ung. Avocadoer indeholder Niacin, som vil glatte hudirritation og rødme.
En anden god ernæring frugt er mango, som er en god kilde til vitamin A. Vitamin A reparerer din hud celle, fugtgivende den, så du ikke vil have skællet tør hud . Antioxidant bidrager til at bekæmpe skader af for tidlig ældning af huden. Den lave mængde kalorier giver dig ikke kun sundere hud, men også en sund krop også.
For din kilde til E-vitamin, spise nødder som mandler.
De hjælper huden mod udtørring med olien inde i møtrikken. Vitamin C og E-vitamin vil bevare din skind kollagen til at modstå aldring og Omega 3 fedtsyrer i laks vil opretholde sunde celler fra din krop.
Hvilke drikkevarer vil gavne din hud?
Det er godt at drikke 6-8 glas vand om dagen, så din hud forbliver fugter. Drikke grøn te også er anti-aging. Dens anti-aging effekt er at hjælpe dig med at forbrænde fedt og tabe sig. Drikke te i pulverform øger påvirker af anti-aging
tage sig af din hud i tre grundlæggende og rentable trin:.
Rens, exfoliate og tone
Forkert udrensning vil skade din hud. Derfor bør du altid bruge en mild sæbe vil holde din hud fugter samtidig fjerne overskydende olie. Du er nødt til at exfoliere for at fjerne uønskede hudceller. Denne ekstra lag af døde