S.C.U.B.A. Tip: Kontrol Breathing

bryst vil udvide, når du tager en dyb indånding. Dette er normalt, regelmæssig hverdag vejrtrækning. I membranen vejrtrækning, maven udvider ikke brystet. At trække vejret ordentligt, ideen er at slappe af. Mavemusklerne vil normalt stramme op, når du tager en indånding og forsøge at koncentrere sig om din tarm. Må ikke koncentrere sig om din tarm, bare slappe af og ånde i, men en bemærkning af faktisk afslappende din navle område, når du tager et pust i. De fleste får membran vejrtrækning forkert, fordi de spændt op gut muskler i et forsøg på at sende deres ånde der.

Spænde op disse muskler får dem til at trække sig sammen, som holder luften fra at gå der dybt. Det er alt, der er at denne måde at trække vejret. Det er simpelt, når du får hænge af det. Det er meget vigtigt at holde din vejrtrækning rytme dyb, langsom, og selv når man bruger denne metode, indånde så langt som du overhovedet kan, at holde luft i lungerne for blot et par sekunder, og derefter udånder luften langsomt og jævnt.

Hurtig, overfladisk vejrtrækning, som de fleste læger ved, er en meget, meget dårlig ting, som kan føre til kvælning, en tilstand, hvor der ikke er nok ilt cyklet gennem body.By den måde, luften, ikke virkelig vil ind i din mave. Det bare udvider, fordi membranen er placeret lige over det i kroppen. Lille anatomitime her: membranen er faktisk membran, som er den kraft bag ekspansionen af ​​lungerne, hvilket bevirker, at indånding og udånding af luft. Inherent, hvad denne form for vejrtrækning opnår er at give styrke til dit mellemgulv, samt øge anlægget af dine lunger.

Fordyb dig selv i denne metode, indtil det synes instinktiv og naturlige, og du vil blive overrasket over resultaterne. Ikke bare i dit S.C.U.B.A. dykning, hjælpe i din overordnede fysiske og psykiske tilstand.