Kun 1/4 af denne 80% ved, at de har den betingelse, og kun halvdelen bliver behandlet. Den årlige osteoporose regningen til USA er $ 14 billion.Studies har vist, at der er tilstrækkelige mængder af calcium og regelmæssig motion opbygge stærke knogler. Mens genetik spiller en stor rolle i udviklingen af risikoen for osteoporose, kan enkeltpersoner styre nogle faktorer, der vil hjælpe med at forhindre problemet. Peak knoglemasse opnås i din 20'erne. Starter en øvelse program, mens stadig ung, selvom du bor i overhalingsbanen, vil hjælpe dig med at undgå denne knogle disease.
Exercise forhindrer diabetes! Folk er stadig diskuterer, hvor meget motion en individuelle behov, men for mennesker med type 2-diabetes, motion tre eller flere gange om ugen forbedrer fitness og blodsukkeret. Hvis du har type 2-diabetes og er overvægtige, motion gjort med følgende parametre vil være af enorm fordel: intensitet på 60% -70% maksimal puls, med en varighed på 30 minutter eller mere, 4-7 dage hver uge. Ovenstående fordele er kun nogle få af de mange fordele, som en øvelse /fitness regime vil give.
Der har været hundredvis af dokumenterede rapporter, der afslører, hvordan folks liv har væsentligt forbedret, og den bemærkelsesværdige forvandling, deres organer erfaring efter at de traf beslutningen om at tage ejerskab over deres vægt og fedt problemer. Faktisk Diane Rinehart (tidligere Toronto magazine redaktør og forfatter) skrev i Montreal Gazette den 12. december 2005: "Hvad vi høre om ... venter gange i undtagelsestilstand og drift værelser til lidelser såsom hofte udskiftninger, hjerte kirurgi og amputationer.
Det er en skam, fordi det faktum, er, hvis vi behandlede fedme, ville vi ikke står over for epidemier af hjertesygdomme, slagtilfælde, gigt og diabetes, som tilstopper vores hospital venteværelser og OR s. "Denne artikel sammen med flere andre, at jeg vil være udstationering over de næste mange dage er din nøgle til montering motion ind i din