Hvad er stofskiftet og hvordan kan jeg kontrollere det?

I sandhed, mere end 60 af mine klienter kom til mig for at hjælpe dem med at tabe sig. Den anden 40 er en blanding af folk, der har brug for at leve længere, der har brug for at se mere sexet, der har brug for at tilføje muskler til deres fysik, eller som bare ønsker at leve et sundt, energi rigt liv. I dag vil jeg målrette hjælpe de folk, der ønsker at tabe pounds, ikke fordi jeg formoder, at emnet for vægttab er vigtigere end andre emner jeg kunne dække, men fordi jeg formoder jeg skal rydde op nogle falske koncepter, der cirkulerer i biz.

Firstly, hvis du er overdimensioneret, der s en glimrende sandsynlighed for, at du har fået en lav stofskifte! Jeg er sikker på, at ville muligvis ikke være overraskende for dig. Du vil allerede have troet du havde en langsom metabolisme, men her er derfor, jeg er re med angivelse af det .. Din forfatning er stort set nogle organer og kirtler, der er ansvarlige for at kontrollere, hvordan din krop forbrænder mad til brændstof, og hvordan det konverterer, at fødevarer i energy.These omfatter skjoldbruskkirtlen, pancreas, mave, store og små indvolde, og gut.

But der er flere årsager til at blive fede Bortset fra at have et lavt stofskifte. Du ser, chunky folk har en tendens til at spise, når de ikke er sultne, har de en tendens til at have en større appetit, de har en tilbøjelighed til at spise kost fødevarer oftere (som er sjældent befordrende for vægttab som etiketten råd), de generelt tendens til at spise, inden de går i seng, og værst af alt de har en tendens til at se sig selv som værende obese.

Now du kan rydde op bare om alt dette rod ved at leve en sund livsstil, eller hvis du har læst nogen af ​​mine bøger eller lyttet til nogen af ​​de audio-programmer Jeg har ud, så du allerede kender alle de grundlæggende relation til at leve en mager, sund måde at life.But det virkelige problem, der kan aldrig blive ryddet op blot med dine handlinger, er den måde, du ser dig selv, når du lukker øjnene. Mine studier på nationens s metaboliske og Longevity Research Center har lært mig, at store folk konsekvent tænke over deres vægt på en negativ måde, så skaber den uønskede effekt.

Det s rigtigt, at du bliver, hvad du tænker, og hvis du hele tiden se dig selv som værende fedt, vil du aldrig være tynd! Her sa tip, for de følgende tredive dage (det tager tyve otte 30 dage til at skifte, hvordan du ubevidst tænker om dig selv ) tage lidt om morgenen og billede en stor leder, stram, sexet krop fra top til tå og derefter sætte dit a