Du kan altid prøve ginger ale, afkølet vand med friskpresset citronsaft føjet til det, eller du kan kombinere hver af dem og har urte iste, der har citronsaft og også ingefær i det. En anden forfriskende type drikke er smoothies, helst lavet med alle naturlige yoghurt blandet med frisk frugt. Du kan ikke gå galt med yoghurt, når du er gravid, da det er meget godt for fordøjelsen, og det kan endda hjælpe med at lindre dine forfærdeligt symptoms.You kan hjælpe med at reducere morgen sygdom symptomer ved at spise visse fødevarer og undgå andre.
Fed mad og dybe stegte fødevarer kan bidrage til sværhedsgraden af din morgen symptomer sygdom, så du bør undgå dem. På den anden hænder, kan bland fødevarer som kiks, toast og korn (især dem, der foretages af fuldkorn) være ganske nyttigt. Yoghurt, hvis det ikke er pre-sødet, er en fødevare, der også kan hjælpe du føler dig bedre. Det er bedre at spise flere mindre måltider oftere end det er at spise nogle få store. Vær opmærksom på, hvad du spiser, og hvornår; dette vil hjælpe dig med at finde ud af, hvilke fødevarer påvirker din morgenkvalme mest, så du kan undgå dem.
Selv om det er rigtigt, at gravide damer har brug for masser af hvile, og at hvile kan hjælpe med at holde morgen symptomer sygdom, er det ikke en god idé at ligge ned umiddelbart efter at have spist, fordi at gøre det kan modregne en attack.Acupuncture er ganske effektiv til behandling morgenkvalme symptomer. Ikke alle sætter troen på denne type behandling, men mange medicinske eksperter mener, at det kan hjælpe med en række lidelser.
Akupunktur har været anvendt i traditionel kinesisk medicin i tusinder af år, og mens det er tvivlsomt, om det kan helbrede alvorlige sygdomme, er det ofte effektiv til at reducere smerte og ubehag. Hvis du er bange for nåle, bør du tænke på at prøve akupressur eller zoneterapi, som indebærer det at trykke ned på specifikke punkter på kroppen og ikke brug af nåle. Der er udøvere af disse helbredende systemer, eller du kan få en bog eller gå