For de fleste par, det er en engangs-indsats. Men for andre, deres indsats vise sig at være et mareridt. Vi taler om par, der forsøger at udvide deres familie og blive gravide. Især hvis du er villig til at undfange et barn med det samme, ikke mange er klar over, at blive gravid i disse dage er ikke så simpelt som man normalt tænker på. Mens nogle er heldig at holde en baby inden for få dage, nogle kamp for måneder og år, før de opnår success.For, det er ikke kun den kvinde, der kan stå over for forskellige infertilitet problemer, men også mænd gennemgå lignende problemer.
For at finde et par af dem, blik gennem følgende linjer, der illustrerer, hvad du kan gøre for at forbedre dine odds for at have en baby.
måder at forbedre dine chancer for at blive gravid
* Kend din ægløsning periode
Mange par undlader at blive gravide simpelthen fordi kvinder ikke er i stand til at beregne deres ægløsning periode. Som et resultat, sperm kan ikke mødes med ægget. Som sådan, bør du lære at identificere din krop skilte til ægløsning. Men for det, du har brug for at vide, hvad der præcist ægløsning er.
Det er en del af menstruationscyklus, hvor æggestokkene frigiver et æg til æggelederen, hvor det mødes med sæd og befrugter. Hvis du har en 28-dages menstruationscyklus, du er mest tilbøjelige til at få ægløsning på den 14. dag. Derfor har sex i løbet af disse dage, hvor du har ægløsning for at øge dine chancer for at blive gravid.
* Mål din basale kropstemperatur (BBT)
Skitsering ud af din basale kropstemperatur, eller BBT, er en af de vigtigste ting, mens du prøver at blive gravid. Dette tjener som en af indikatorerne for din fertilitet for graviditet.
Hvis du vil tilføje på, selv læger foreslår kvinder til at måle deres BBT, især for dem, der ikke er i stand til at opfatte i flere år.
* slippe af med stress
For dem af jer, der ikke bevidst, stress er en af de underliggende faktorer for kvinder ikke er i stand til at blive gravide. Således i første instans, så prøv at lindre dine spændte muskler og berolige dine følelser ved at udføre nogle afspændingsteknikker. Selv en simpel åndedrætsøvelse vil gøre det trick, hvis du ikke er i stand til at bevæge sig udendørs. Inhale og holde vejret i 3 sekunder.
Derefter udånder gennem munden. Gentag dette 10 gange. Kom ægget mødes med sæd og gødskning er lettere, når du er afslappet og stress fri.
* Har en afbalanceret kost
Hvis du virkelig læ