Blod cirkulerer omkring din krop transporterer næringsstoffer og ilt til dine celler og fjerne affaldsstoffer. Uden blodgennemstrømning, dine celler die.If du ikke udøver det sandsynligt din omsætning ikke er på sit optimale niveau. Dårlig cirkulation begrænser blod og ilt flow og dermed reducerer de næringsstoffer din hud får, og øger risikoen for breakouts.And hvad din vægt? Når det kommer til fedt niveauer og sund hud, at være undervægtige er lige så slemt som at være overvægtig.
Hvis du er overvægtig, vil dine hypodermis være tykkere end normalt, og den store mængde af fedt, der blodkarrene nødt til at rejse gennem betyder blodtilførslen til dine dermis vil være restricted.As du kender, manglende blodgennemstrømning betyder en utilstrækkelig næringsstoffer og ilt, hvilket betyder, at din hud sundhed vil være lav, og vil være tilbøjelige til at breakouts.If du er undervægtige eller underernærede, din hud vil heller ikke være at få de næringsstoffer, det kræver som din krop simpelthen ikke har tilstrækkelige mængder til at køre sin vitale funktioner, endsige huden.
Derudover dine hypodermis vil være tynd og ude af stand til at give god fysisk støtte til dine dermis og epidermis.What skal du gøre? Første ting først, hvis du tror, du måske har en medicinsk, omsætning eller vægt problem, bedes du kontakte din læge. De vil være i stand til at sammensætte en passende handlingsplan for at hjælpe dig med at løse disse problemer safely.If du er generelt sunde, alt du behøver at gøre for at opnå dette er at sikre du dyrke motion i mindst 20 minutter tre gange om ugen.
Enhver form for hjerte-kar-øvelse, der gør dig sved kommer til at forbedre din omsætning og dermed din hud blod flow.Make din træning sjov. Pick noget, du nyder. Hvis du har dårlige samlinger, vælge en lav sport effekt som svømning. Hvis du hader at løbe, gå en cykeltur. Gå til arbejde; tage trappen ikke rulletrappen. Lav udøve en del af din daglige life.T