asta, brød og sukker, som alle føre til betændelse i kroppen, hvilket igen fremskynder aldringsprocessen. Det er helt sikkert bedre at spise fødevarer rige på vitaminer, end blot at tage vitamintilskud. Dette skyldes, at fisk for eksempel såsom laks, indeholder mere omega 3 essentielle fedtsyrer som omega 3 kosttilskud. Også de andre egenskaber inden fisken arbejde sammen med omega 3 for at give en perfekt balance i body.Overall, spise de ovennævnte fødevarer på en regelmæssig basis vil virkelig hjælpe til at fremme anti aldring.
Det menes også, at mindre måltider mere regelmæssigt er meget bedre for kroppen og huden, som store måltider forårsage en masse stress i fordøjelsessystemet. Hvis du vil begynde at drikke rødvin og spise chokolade tre gange om ugen, skal du sørge for, at du gør det med måde som alt for meget vil vende virkningerne.
