Her er et par tips til at hjælpe dig med at få det bedste ud af din hud: Drik masser af vand Du kan blive kede af at høre det, men vand er en af de bedste ting, der kan forbedre udseendet af din hud. Det anbefales, at du drikker mindst otte glas vand om dagen; Men det hele afhænger af, hvor aktiv du er i løbet af dag.Hvis du gør en masse motion, vil du miste mere vand end normalt, betyder det, at du bliver nødt til at holde kroppen helt hydreret lige efter og før du træner.
Det kan være farligt at motion uden at blive ordentligt hydreret, men overraskende; du kan også have problemer, hvis du drikker for meget vand. Den generelle regel at følge er at se på din urin, når du går på toilettet. Hvis det er en lysere farve end champagne, så du drikker nok, hvis ikke så er du nødt til at drikke lidt vandforbrug more.Your omfatter også udvandet drikkevarer og koffein drikkevarer.
Dog bør du virkelig skære ned på koffein drikkevarer som de virkelig gør huden ingen god overhovedet! Spis masser af Fatty AcidsFatty syrer findes i fede fisk som laks og tun, og de virkelig bidrage til at forbedre teint. Også tilføje hørfrøolie til kosten kan også virkelig hjælpe til at forbedre din hud tilstand. Du kan tilføje to spiseskefulde hørfrøolie kartofler hver dag for at få den anbefalede i kroppen. Bær Sun Screen! Nogle mennesker simpelthen ikke følger advarslerne at dække op i solen.
Solskader er en af de mest almindelige årsager til hudproblemer, og de kan være forårsaget af direkte sollys eller ved solarier. Solens stråler kan være med til ældning af huden for tidligt, og der er en høj risiko for hudkræft, hvis du ikke beskytter yourself.It anbefales, at du bruger en sol skærm med en beskyttelsesfaktor på mindst 18, og hvis du har fregner og lys hud, bør du sigte efter en, der er endnu højere.
Det er ikke en joke, og enhver afbrænding af huden kan forårsage skader huden og gøre det ser ældre end hvad det