Fysisk fitness kan være den ultimative investeringsmulighed. Tænk på det på denne måde. Hvis du er villig til at give tilsagn (investering), vil du føle og se sundere, har en overflod af energi, være mere selvsikker, mere produktiv og opdage en mere festlig og tilfredsstillende liv. Disse er belønninger at penge ikke kan købe og indholdet af høj kvalitet levende. Og investeringen af motion bliver endnu mere attraktiv, når man betænker, at der er absolut ingen ned-side risiko. Du har alt at vinde og intet at tabe.
Hvor meget bedre kan det blive? Hvor mange gange kan du huske nogensinde at have et bedre tilbud? Det ærlige svar er sandsynligvis aldrig, og alligevel mange af os undlader at handle på denne usædvanlige mulighed. Vi har simpelthen vælge at trække tiden ud eller ignorere de påviste fordele ved motion! Her er et par grunde til, at nogle gange hæmmer vores vilje til at "træde ud", og foretage en ændring eller tage en chance: - Nogle gange vores vision bliver forplumret. Vi mister tarmkanalen af, hvad der er virkelig vigtigt.
Glem alt om de mindre vigtige aktiviteter, der har tendens til at rode vores daglige rutine og fokusere på præcis, hvad der skal ske for at nå dit mål. - Ser man på den "store" billede kan virke overvældende. Og jo større opgaven, jo mere overvældende det kan virke. Bryde opgaven hinanden i mindre stykker. Hvis du ønsker at tabe 50 pounds forsøge at miste 10 pounds og gentag processen fem gange! Nødt til at starte en øvelse program? Begynd med korte, enkle øvelser og derefter langsomt udvide din rutine.
Må ikke udøve alt for hårdt, når første start-ud, eller du bliver stiv, træt, desillusioneret og snart holde op. - Har du nogensinde ikke ønskede at starte noget af frygt for fiasko? Tag det første skridt, anerkender den frygt og det næste skridt vil komme lettere. Når frygt er anerkendt, de normalt stille ned. - Nogle gange er vi begynder at tro, at en opgave er ubehageligt eller kedeligt. Ligesom e