rutine at have vand med hvert måltid og snack ★ Hold en kande koldt vand i køleskabet - tilføj frosne stykker frugt til jazz det op ★ Freeze farvestrålende plastik isterninger og pop i dit barns drikkevarer ved måltiderne ★ Freeze hakkede frugt i isblokke ★ Tilføj skiver af frugt, som f.eks appelsiner og jordbær til afkølet vand ★ En squeeze eller segment af citron, lime eller appelsin kan tilføje nogle fl avour hvis dit barn ikke kan lide smagen af vand ★ Når ud og om altid køligt vand på hånden, så andre valg er ikke nødvendigt ★ Freeze drikke flasker til madpakker at holde dem kolde ★ Vandmelon, sten melon og appelsiner har et højt vandindhold ★ Være en god rollemodel og drikke vand, også!
