Sådan Raise Fit Kids

undgår, men en daglig gåtur med en elsket kan være noget at se frem til at gøre, og noget, vi kan forpligte sig til meget let. Selv familieferier kan fokusere på fysisk aktivitet. Ja, en tur til Disney World er fint, men forbeholde noget tid for flere fysiske aktiviteter, en dag sightseeing på en cykel, ski, eller nogle andre foretrukne aktivitet.

Som børn begynder vokser op, de kan gå til lejren eller deltage i en sports liga eller hold, men de dage tilbragt i sjov familie fysiske statens aktiviteter kan meget vel være, hvad de vil indarbejde og bruge hele deres levetid, selv når de bliver ældre. Disse tidlige mønstre er, hvad der vil påvirke dem til altid at opretholde sunde mønstre.

Hvis en forælder modeller sunde kostvaner mønstre og højere niveauer af aktivitet ikke kun deres børn har tendens til at vedtage denne livsstil, men forældrene kan også forbedre deres egen sundhed og velvære.

Stressniveauet kan stilne og familieforhold styrkes. Forståelse og accept af magt for at være en god rollemodel vil ikke kun hjælpe dit barn udvikle sig til en sund og glad voksen, men gavne dig så godt. En sund livsstil kommer omkring baseret på en livslang mønster af levende som starter når vi er meget unge og bør ikke have at involvere en kamp.