Det er kun ved at blive for at rydde nu, at motion både under og efter graviditeten er en dyr investering, især lære, hvordan at løfte hold og understøtte en belastning (baby). Men udøver for gravide mødre er meget specifikke og hovedvægten bør placeres på funktionel fitness og ikke generelle egnethed som du skal trainingcontrolled bevægelse og ikke muskeltræning.
Hvis stor omhu ikke er taget under og efter graviditeten så ændringerne til kroppen og ubalancerne forårsaget i kropsholdning vil vare lang tid efter fødslen
Nu til den aktive del - besøge lokale områder:.
· For en start det er altid godt at holde et par gode travesko /undervisere i bilen. · Når du har besluttet på et sted at besøge forsøge at parkere op en lille vej ud af placeringen. · Kig på disse og planlægge en rute, hvor du kan gå et kredsløb og ender tilbage på bilen. · Planlæg det, så hvis du kommer til at spise, så prøv og gøre det halvvejs rundt dit kredsløb.
· Hvis du walking hårdt forsøge at undgå en tungt måltid og helt sikkert alkohol. · Tag en flaske vand og drik regelmæssigt · Har en førstehjælpskasse med blister reparation cremer eller spays indgår i det.
Økologisk bomuld til din Family