Kost Temptations: De 3 Talg af julen, der tilføjer pounds til din Waistline

During normale dage, at være på en diæt tager disciplin og engagement. Når feriesæsonen hits følge en kostplan for at tabe kan føles som en konstant kamp for at styre dig selv omkring en endeløs række af fristende lækker mad og beverages.Holiday tid er den ene gang på året, hvor at være på en diæt er sådan et træk.

Du kunne være at gå langs fint og støt tabe derefter BAM! Thanksgiving hits og de næste seks uger youre beskæftiger sig med opfordringer til at spise ferie måltider, deltage forskellige parter, hvor yummy cookies, kager og fusk vil blive udstillet, se restaurant reklamer, der viser overdådige måltider, og walking ved generøse mængder af forjættende slik, hver gang du går shopping.Its nok til at gøre enhver dieter kaste op deres hænder i overgivelse. De 3 fedtstoffer af julen er kost fristelser, som du helt sikkert bliver nødt til at beskæftige sig med for at komme igennem ferien season.

Festive Drinks eggnog, krydret rom, hot toddies, varm chokolade eller kaffe med flødeskum, noget med Kahlua eller Irish Cream i Det kan pakke på kalorier. Denne kategori er en hård en, fordi et glas eggnog eller en varm toddie synes så varm og indbydende. De er, men theyre også fyldt med fløde, sukker og alkohol, som alle er lastet med calories.If du beslutter at forkæle dig selv med disse typer af drikkevarer, begrænse dig selv til én og eliminere en fedtholdige fødevarer element fra maden kategori. For eksempel: vælg enten at glas krydret rom, eller det stykke kage.

En anden mulighed er at vælge kun lavt kalorieindhold drikkevarer som sodavand, almindeligt vand eller tea.Sweets chokolade sludder, jul cookies, chokolade trøfler, chokolade sortiment, flødekaramel fudge, cheesecake, græskar pie, pecan pie, morgenmad wienerbrød, rødt fløjl kage, chokolade bagatel, blomme budding og slik skud. Puha! Hvis du nyde slik og søde sager i deres mange former, det er din værste kost nightmare.Even hvis du ikke spiser en bid, youll nødt til at sidde der og se andre nyde deres søde, smattet bidder. Kunsten er ikke at fratage dig selv helt af slik.

Tillad dig selv at tage et stykke af cirkel ikke den største skive. En cookie. Et stykke af fusk. Én trøffel, etc. Dette betyder vælge ét element kun pr måltid /fest /gathering.Holiday Dinner Hvis youve været vant til at have lavt kalorieindhold middage som en del af din kost, deltage i en traditionel ferie måltid vil være udfordrende for dig. Folk plejer at gå alle ud, når det kommer til menuen ferie mad. Det betyder masser af kalk