Hvad vi bør vide om post-traumatisk stress Disorders (PTSD) at overvinde de Symptomer

s, eller som mangler støtte fra venner og familie, vil have yderligere help.There er en masse ting, du er i stand til at gøre for at klare med traumatisk events.Understand, at dine symptomer kan være normal, specielt lige senere trauma.Keep til din fælles routine.Take det tid til at løse de daglige konflikter, så de don t tilføje til din stress.Don t vige tilbage fra positioner, mennesker og steder at minde dig om de trauma.Find måder at slappe af og være venlig mod yourself.Turn til familie, venner og gejstlige person for støtte, og diskurs dine oplevelser og følelser med them.

Participate i fritids- og rekreative activities.Recognize at du kan t kontrol everything.Recognize behovet for uddannet hjælp, og kalder en lokal mental sundhed centerPast traumatiske oplevelser kan have en dybtgående indvirkning på summen af ​​angst, som vi jævnligt føler. Børn, der voksede op i ekstremt misbrug miljøer ofte vokser op til meget ængstelige voksne. Veteraner krig en masse gange vende tilbage med en øget grad af angst. Og også, overlevende fra store katastrofer er tilbøjelige til svær angst disorders.About halvdelen af ​​dem med PTSD komme sig inden 3 måneder uden behandling.

Nogle af de gange symptomerne dont gå væk på deres egen eller de vare i mere end 3 måneder. Dette kan opstå på grund af sværhedsgraden af ​​begivenheden direkte engagement med den traumatiske begivenhed, alvorlig sind af truslen mod livet, det antal gange en hændelse skete, en historie af tidligere traumer, og psykologiske problemer før arrangementet. Når dette er tilfældet, skal du måske overveje udkig efter professionel hjælp, hvis dine symptomer påvirke dit forhold til din familie og venner, eller påvirke din job.

Post traumatisk stress er resultatet af en vis fare skete i livet som bilulykke, voldtægt og en sådan hændelse, som har forårsaget alvorlig psykisk lidelse.