Hvilken skal du vælge:? Den P90X Classic, Lean eller double

ng tidsplan ser således ud: 1.. Mandag: Core eller Cardio2. Tirsdag: Cardio3. Onsdag: Abs og Resistance4. Torsdag: Stræk eller Balance herunder Yoga5. Fredag: Abs og Resistance6. Lørdag: Cardio7. Søndag: Tag en BREAKDu vil bemærke, at i modsætning til den klassiske rutine, hvor du starter ugen med styrketræning i lean træning tidsplan en ekstra dag med cardio er tilføjet for at give dig maksimal vægttab og kerne strengthening.When du når fase tre af P90X arbejde ud regimer øvelserne vil være slående ligner dem af fase ene eller den klassiske træning tidsplan.

Så hvis du skulle sætte disse tre faser i en organiseret mønster, du vil starte med lean hoved til klassiske og derefter gå videre til det niveau, som vi kommer til at se på: Den DoublesThis er det endelige arbejde ud niveau af P90X og er ideel for folk, der allerede er i Classic regime og er i god form. På dette niveau vil du nødt til at være mere omhyggelig og dedikeret, fordi det kræver næsten 2 timer og 20 minutter af workout tid hver dag. På nogle dage vil du starte med cardio og bliver nødt til at bruge lidt tid på at gøre modstand og abs i evening.

Here er et kig på den Doubles P90X workout regime; (Doubles ligner den klassiske rutine i fase 1, men i fase 2, tre cardio træning tilføjes, mens i fase 3, fire cardio træning er added.This er et eksempel på Doubles P90X workout regime, tage et kig på, hvor alvorligt det er:. 1 Mandag: Formiddag: Cardio, Aften:. Resistance + Abs2 Tirsdag: Formiddag: Cardio, Aften:. Cardio3 Onsdag: Modstand og Abs4 Torsdag:. Formiddag: Cardio, Aften: Stræk og balance inklusive Yoga5 Fredag:. Formiddag: Cardio, Aften: Modstand og Abs6 Lørdag:..

Cardio7 Søndag: Tag et BreakDoes dette får intens eller hvad du skal ve bemærket, at den afgørende forskel i klassisk og Doubles er tilføjelsen af ​​de Cardio træning Hvis man sammenligner de to rutiner dig?. vil se, at Doubles fase 3 svarer til den klassiske træning med tillæg af 4 cardio træning. Det er meget ekstreme, mener me.So, var dette et kort kig på den berømte P90X workout regime og de forskellige sub rutiner. Når du gå til P90X rutiner muskel Forvirring og modstand niveauer er slået op løbende at udfordre dig, og det er her effekten af ​​P90X træning tidsplan ligger ..

Start med Lean Hvis du er juts startet ud og ønsker at opnå vægttab hurtigt. . Men hvis du er på udkig efter noget lidt malm udfordrende så Classis niveau vil være passende for dig. Men for en pro go for doubler for den ekstra challenge.The største forde