Hvis det ikke er koffein fri så det kan have et sted fra 30 til 55 mg koffein samt sulfitter og kunstige farvestoffer. Mange tror, at de er ok med at drikke diæt sodavand men de faktisk kan have mere usunde kunstige sødestoffer. Et af de største problemer med folk i dag er, at de har vænnet sig til at drikke sodavand hverdag, så det er mere eller mindre en fast bestanddel af deres daglige liv. Det har vist sig, at mindst 56 til 85 i børnene har mindst en sodavand dag. En stor del af problemet er, at sodavand er blevet en fast bestanddel i mange menneskers s kostvaner.
Hvis du virkelig tænker over det, sodavand er faktisk et stort problem område i næsten alle s diet.2. Pommes frites og kartoffel chips Når fødevarer er stegt eller bagt ved høje temperaturer, kan de danne kræftfremkaldende og nervegift, der er ellers kendt som acrylamid. Det er kendt, at acrylamid er årsag til tusindvis af cancere diagnosticeret hvert år i amerikanere alene. Undersøgelser har vist, at den normale mængde akrylamid, der er tilladt af EPA (Environmental Protection Agency) overskrides med mindst 300 gange med nogle af de øverste navn, mærke af chips samt fransk fries3.
Dej nødder og andre bagt varer Alle elsker en god dej møtrik, men når du bryde det ned, er alt, hvad du vil finde raffineret mel og sukker, kunstige smagsstoffer og som regel delvist hydrogeneret olie. Hvilket betyder, at det er ret meget pakket fuld af transfedt. Intet godt kommer fra disse velsmagende treats.4. Kaffe Kage og andet bagværk Denne type af bagværk omfatter sådanne ting som kagemix, at du køber i en boks samt kiks blandinger og andre bagt varer.
Disse anses for at være virkelig dårlig, som de indeholder store mængder af trans fedt samt andre uønskede konserveringsmidler og tilsætningsstoffer. Hvad mange mennesker ikke indser er, at kommercielle bagt varer generelt er højere i transfedtsyrer end nogen andre fødevarer,