nner og fuldkorn til at supplere dine animalske proteiner. Disse omfatter kylling, kalkun, fisk og skaldyr, æg, rødt kød, og mælkeprodukter som yoghurt, mælk og ost. Men pas på, at disse fødevarer kan indeholde fedt, så vælger deres lave fedtindhold varieties.Many bodybuildere også tage protein kosttilskud for at forbedre deres muskeltræning aktiviteter. Det skal bemærkes, at disse kosttilskud bør aldrig nogensinde erstatte fødevarer, da dit fordøjelsessystem er designet til at behandle fødevarer, ikke bare supplerer hele tiden.
Du kan ikke ofre dit helbred til fordel for muskler, kan du? Det er overflødigt at sige, ikke engang de bedste protein pakkede fødevarer i verden vil være i stand til at opnå større muskler for dig. Motion er stadig en meget vigtig komponent i enhver muskel bygning program, hvilket ofte betyder, at vægttræning er i din nærmeste fremtid.
